Stabilisationstraining mit der Blackroll

Christoph Lukas (Autor)

Buch | Softcover

84 Seiten

2014
BoD – Books on Demand (Verlag)
978-3-7386-0989-9 (ISBN)

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Die Blackroll als Selbstmassage-Tool findet in Deutschland immer mehr Anhänger, vorwiegend als Hilfsmittel zur beschleunigten bzw. verbesserten Regeneration beim Aufwärmen.Bereit die klassischen Selbstmassage-Übungen fordern die Rumpfmuskulatur. Um einen Mehrwert zu generieren, liegt es nah, die Blackroll auch gezielt zum Stabilisationstraining einzusetzen.Daher wird in diesem Buch ein Übungsprogramm zur gezielten Verbesserung der Stabilisation, insbesondere der Rumpfmuskulatur, mit der Blackroll gezeigt, ergänzt durch einen Theorieteil zu Beginn des Buches.Der Autor verfügt als leitender Arzt einer ambulanten Reha-Einrichtung und Mannschaftsarzt diverser Erstligamannschaften über ein umfangreiches Fachwissen im Bereich der konservativen Orthopädie und Sportmedizin.

Dr. med. Christoph Lukas Facharzt für Orthopädie Sportmedizin, Akupunktur, Chirotherapie, Sozialmedizin Privatpraxis und Leitender Arzt im Reha-Zentrum Hess, Bietigheim-Bissingen Mannschaftsarzt SGBBM Bietigheim (1. Liga Handball Damen und Herren) und Crailsheim Merlins (1. Liga Basketball) sowie ehemaliger Mannschaftsarzt MHP RIESEN Ludwigsburg (1. Liga Basketball) und weiterer Mannschaften im Profisport. Verbandsarzt Basketballverband Baden-Württemberg 1. Vorsitzender der deutschen Basketballärzte www.drlukas.de

Erscheint lt. Verlag	12.12.2014
Sprache	deutsch
Maße	148 x 210 mm
Gewicht	132 g
Themenwelt	Medizin / Pharmazie ► Naturheilkunde
Schlagworte	Blackroll • Core • Faszien • Faszientraining • Stabilisationstraining
ISBN-10	3-7386-0989-X / 373860989X
ISBN-13	978-3-7386-0989-9 / 9783738609899
Zustand	Neuware