Blick ins Buch

Der gute und erholsame Schlaf

Was Sie darüber wissen sollten

Christian Ehrig, Ulrich Voderholzer (Autoren)

Buch | Softcover

188 Seiten

2014
Verlag Hans Huber
978-3-456-85391-8 (ISBN)

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Wertvolles Wissen und praktische Tipps von renommierten Schlafexperten rund um das Thema «Guter und erholsamer Schlaf»

Schlafen Sie gut?

Was ist guter und erholsamer Schlaf? Und leiden wir schon an einer Schlafstörung, wenn wir nachts gelegentlich aufwachen? Wie unterscheidet sich guter Schlaf bei Kindern, Jugendlichen, Erwachsenen und alten Menschen? Die Autoren, Ärzte und Experten für Schlafmedizin stellen in ihrem kompakten Sachbuch alle wichtigen Informationen zusammen, die Sie benötigen, um sich entweder die richtige Hilfe zu holen oder auch um mit einfachen Maßnahmen selbst wieder zu gutem und erholsamem Schlaf zu kommen.

Dieses Buch gibt Einblicke in die verschiedenen Formen von Schlafstörungen und hilft dabei, mit möglichst einfachen Mitteln wieder zu einem erholsamen Schlaf zu finden. Neben Anleitungen zur Schlafhygiene findet sich ein Überblick über konkrete therapeutische Schritte, die am Besten mit Unterstützung durch einen Schlafmediziner (Somnologen) oder geschulte ärztliche oder psychologische Psychotherapeuten stattfinden sollten. Außerdem stellen die Autoren zahlreiche Adressen über wichtige Internetseiten und Selbsthilfegruppen, aber auch Fach- und laienverständliche Literatur zusammen.

Prof. Dr. med. Ulrich Voderholzer, Ärztlicher Direktor der Medizinisch-Psychosomatischen Klinik Roseneck, Prien am Chiemsee. Mitglied im Referat Fort- und Weiterbildung der DGPPN (Dt. Gesellschaft für Psychiatrie, Psychotherapie und Nervenheilkunde), Zuständig für Publikationen der DGPPN.

Erscheint lt. Verlag	11.3.2014
Verlagsort	Göttingen
Sprache	deutsch
Maße	155 x 225 mm
Gewicht	380 g
Einbandart	kartoniert
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
	Geisteswissenschaften ► Psychologie
	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete
Schlagworte	Angehörige • Bücher für Patienten und Angehörige • Gesundheit • Gesundheitspsychologie • Gesundheitspsychologie - Medizinische Psychologie - Psychosomatik • Klinische Psychologie • Medizin • Patienten • Psychosomatik • Psychotherapie • Ratgeber • Sachbücher und Ratgeber • Schlaf • Schlafmedizin • Schlafstörung • Schlafstörungen; Ratgeber • Selbsthilfe • Selbsthilfegruppe • Somnologen • Somnologie
ISBN-10	3-456-85391-2 / 3456853912
ISBN-13	978-3-456-85391-8 / 9783456853918
Zustand	Neuware