Erfolgreich gegen Depression und Angst

Wirksame Selbsthilfe - Anleitungen Schritt für Schritt - Fallbeispiele und konkrete Tipps

Dietmar Hansch (Autor)

Buch | Softcover

X, 183 Seiten

2013 | 2., überarb. Aufl.
Springer (Verlag)
978-3-642-36234-7 (ISBN)

Infos

Der Autor erklärt die Ursachen und Eskalationsmechanismen bei Depression, Burnout und Angststörungen und gibt Ratschläge zur Selbsthilfe. Der Band hilft Betroffenen zu entscheiden, ob eine Erkrankung vorliegt, Selbsthilfe möglich oder ein Arztbesuch nötig ist.

Autor

Dr. med. Dietmar Hansch, Facharzt für Innere Medizin am Universitätsklinikum Aachen, Klinik für Psychosomatik und Psychotherapeutische Medizin, ist tätig in Klinik (internistisch und psychotherapeutisch), Forschung und Lehre.

Inhalt

Beschwerden bei Stress, Depressionen, Burnout und Angsterkrankungen.- Handlungsfähig werden.- Energiemangel.- Prinzipien der psychischen Veränderung.- Innere Freiheit.- Gefühle.- Selbsthilfe.- Umgang mit anderen.- Innere Klarheit.- Hinweise zum kostenlosen Hörbuch-Download.

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 13.11.2013
• Zusatzinfo: X, 183 S. 10 Abb. Mit Online-Extras.
• Verlagsort: Berlin
• Sprache: deutsch
• Maße: 168 x 240 mm
• Gewicht: 415 g
• Einbandart: kartoniert
• Themenwelt: Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Angst / Depression / Zwang
• Themenwelt: Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Psychiatrie / Psychotherapie
• Schlagworte: Achtsamkeit • Angst • Angst / Angstbewältigung; Ratgeber • Burnout • Depression • Depression (Psychologie); Ratgeber • Emotionale Belastung • Energielosigkeit • Energiemangelzustand • Hörbuch • Lebensgestaltung • Lösungsorientierung • Niedergeschlagenheit • Panik • Psychoedukation • Psychotherapie • Ratgeber • Ressourcenorientierung • Selbsthilfe • Selbstmanagement • Selbstwirksamkeit • Stärkentraining • Verhaltenstherapie • Wohlbefinden
• ISBN-10: 3-642-36234-6 / 3642362346
• ISBN-13: 978-3-642-36234-7 / 9783642362347
• Zustand: Neuware