Stoppen met Roken: De Complete Gids voor een Rookvrij Leven (eBook)
344 Seiten
Saage Books (Verlag)
978-3-384-52182-8 (ISBN)
Het boek behandelt systematisch alle aspecten van stoppen met roken, van de biologische mechanismen van nicotineverslaving tot effectieve strategieën voor een rookvrij leven. De lezer krijgt inzicht in:
- De fysieke en psychologische aspecten van tabaksverslaving
- Verschillende methoden om te stoppen met roken, inclusief nicotinevervangende therapie
- Praktische tips voor het creëren van een rookvrij huis en rookvrije zones
- Strategieën voor het omgaan met risicosituaties en stress zonder sigaret
- Specifieke uitdagingen voor zowel mannen als vrouwen
- Natuurlijke behandelmethoden zoals acupunctuur en ontspanningstechnieken
Bijzondere aandacht wordt besteed aan:
- Het doorbreken van rookgewoontes in verschillende situaties
- Het omgaan met ontwenningsverschijnselen
- Het creëren van een ondersteunende omgeving
- Voedings- en bewegingsadviezen tijdens het stopproces
- Terugvalpreventie en langetermijnstrategieën
Dit boek is geschikt voor zowel beginnende als ervaren rokers, inclusief pijprokers. Het biedt concrete hulpmiddelen zoals een niet roken armband en advies over het plaatsen van niet roken bordjes.
Met behulp van duidelijke grafieken en praktijkvoorbeelden krijgt de lezer inzicht in het stopproces en tools voor een succesvol rookvrij leven.
Dit boek is tot stand gekomen met behulp van innovatieve technologieën zoals Kunstmatige Intelligentie en speciaal ontwikkelde tools – bijvoorbeeld bij het bedenken van ideeën, onderzoek, schrijven, redigeren, kwaliteitsborging en het ontwerpen van decoratieve illustraties.
Op deze manier willen wij u een bijzonder coherente, moderne en nog hoogwaardigere leeservaring bieden.
| Erscheint lt. Verlag | 11.2.2025 |
|---|---|
| Sprache | Dutch; Flemish |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie |
| Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Sucht / Drogen | |
| Schlagworte | niet roken • niet roken armband • niet roken bordje • pijproken • ROOK • rookverslaafde • rookverslaving • rookvrij buiten • stoppen met roken • stoppen met tabak |
| ISBN-10 | 3-384-52182-X / 338452182X |
| ISBN-13 | 978-3-384-52182-8 / 9783384521828 |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
| Haben Sie eine Frage zum Produkt? |
EPUB (Ohne DRM)Digital Rights Management: ohne DRM
Dieses eBook enthält kein DRM oder Kopierschutz. Eine Weitergabe an Dritte ist jedoch rechtlich nicht zulässig, weil Sie beim Kauf nur die Rechte an der persönlichen Nutzung erwerben.
Dateiformat: EPUB (Electronic Publication)
EPUB ist ein offener Standard für eBooks und eignet sich besonders zur Darstellung von Belletristik und Sachbüchern. Der Fließtext wird dynamisch an die Display- und Schriftgröße angepasst. Auch für mobile Lesegeräte ist EPUB daher gut geeignet.
Systemvoraussetzungen:
PC/Mac: Mit einem PC oder Mac können Sie dieses eBook lesen. Sie benötigen dafür die kostenlose Software Adobe Digital Editions.
eReader: Dieses eBook kann mit (fast) allen eBook-Readern gelesen werden. Mit dem amazon-Kindle ist es aber nicht kompatibel.
Smartphone/Tablet: Egal ob Apple oder Android, dieses eBook können Sie lesen. Sie benötigen dafür eine kostenlose App.
Geräteliste und zusätzliche Hinweise
Buying eBooks from abroad
For tax law reasons we can sell eBooks just within Germany and Switzerland. Regrettably we cannot fulfill eBook-orders from other countries.
aus dem Bereich
