Was sind Emotionen?
Emotionen sind mehr als nur flüchtige Gefühle, die kommen und gehen. Sie sind tief in deinem Gehirn verankert und beeinflussen dein Denken, deine Wahrnehmung und dein Verhalten. Freude, Wut, Angst, Trauer, Liebe – all diese Emotionen entstehen als Reaktion auf äußere Reize oder innere Gedanken. Sie sind ein komplexes Zusammenspiel aus physiologischen Reaktionen (wie erhöhter Herzschlag), subjektiven Empfindungen und Verhaltensmustern. Oft handelt es sich bei Emotionen um Signale, die dich auf etwas Wichtiges hinweisen – ob Gefahr, Freude oder eine Chance.
Warum ist Emotionsmanagement wichtig?
Stell dir vor, du würdest jede Emotion ungefiltert ausleben. Du fühlst dich wütend und schreist jemanden an. Du bist traurig und ziehst dich tagelang zurück. Du bist ängstlich und verhinderst dadurch, dass du neue Erfahrungen machst. In solchen Situationen können Emotionen dich aus dem Gleichgewicht bringen und dein Leben negativ beeinflussen.
Hier kommt Emotionsmanagement ins Spiel. Es geht darum, deine Emotionen zu erkennen, zu verstehen und bewusst zu steuern, anstatt von ihnen kontrolliert zu werden. Das bedeutet nicht, Emotionen zu unterdrücken oder zu verleugnen, sondern sie so zu lenken, dass sie dir helfen, anstatt dir zu schaden. Emotionsmanagement hilft dir, in stressigen oder konfliktreichen Situationen ruhig zu bleiben, konstruktiv mit anderen umzugehen und letztendlich ein erfüllteres Leben zu führen.
Ich möchte mit meiner Leidenschaft dem Schreiben anderen helfen, vor allem, dass sie Möglichkeiten finden, sich selbst zu helfen und nicht zwangsläufig auf andere angewiesen sind. Jeder soll sein eigenes Selbstbestimmtes Glückliches Leben führen können und dafür Ratschläge in meinen E-Books finden. Unser Leben bietet uns so viel mehr, wir brauchen nur mit offenen Augen durchs Leben gehen und können uns dann ganz einfach selbst helfen. Das und vieles mehr möchte ich vermitteln und anderen eine Inspiration sein.
| Erscheint lt. Verlag | 20.10.2024 |
|---|---|
| Verlagsort | Berlin |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Allgemeines / Lexika |
| Schlagworte | Du kannst deine Emotionen lenken und beeinflussen • Emotionen und der Umgang mit ihnen • Umgang mit Emotionen • Wie du lernst deine Emotionen zu managen |
| ISBN-13 | 9783759899873 / 9783759899873 |
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