Nicht aus der Schweiz? Besuchen Sie lehmanns.de

Sicher in engen Räumen (eBook)

Schritte zur Überwindung der Klaustrophobie

(Autor)

eBook Download: EPUB
2024
69 Seiten
epubli (Verlag)
978-3-7598-9375-8 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Systemvoraussetzungen
7,99 inkl. MwSt
(CHF 7,80)
Der eBook-Verkauf erfolgt durch die Lehmanns Media GmbH (Berlin) zum Preis in Euro inkl. MwSt.
  • Download sofort lieferbar
  • Zahlungsarten anzeigen
Klaustrophobie ist eine spezifische Phobie, die sich durch eine intensive Angst vor engen, geschlossenen oder beengten Räumen äußert. Wenn du unter Klaustrophobie leidest, hast du wahrscheinlich das Gefühl, in solchen Situationen keine Kontrolle zu haben, was zu Panik, Atemnot oder einem starken Wunsch zu fliehen führen kann. Enge Räume wie Aufzüge, kleine Räume ohne Fenster, enge Gänge oder sogar überfüllte Orte wie Menschenmengen können starke Angstreaktionen auslösen. Klaustrophobie ist mehr als nur Unbehagen in engen Räumen – sie kann zu einem ernsthaften Problem werden, das dein tägliches Leben beeinflusst und dich dazu bringt, bestimmte Orte oder Situationen bewusst zu vermeiden.

 

Die Angst bei Klaustrophobie basiert oft auf der Befürchtung, in diesen engen Räumen gefangen zu sein oder nicht schnell genug entkommen zu können. Dein Gehirn registriert diese Situationen als potenzielle Gefahr, selbst wenn objektiv keine Bedrohung besteht. Die Reaktion, die dein Körper zeigt – erhöhter Herzschlag, Schweißausbrüche, Zittern oder Atemnot – ist ein Teil der "Kampf-oder-Flucht"-Reaktion, die evolutionär dazu dient, dich vor tatsächlichen Gefahren zu schützen. Im Fall von Klaustrophobie wird diese Reaktion jedoch in Situationen ausgelöst, die eigentlich sicher sind. Dein Körper reagiert übermäßig stark auf den Stress, den du empfindest, was die Angst und das Bedürfnis, der Situation zu entkommen, noch verstärkt.

 

Viele Menschen, die unter Klaustrophobie leiden, berichten von intensiven Panikattacken in engen Räumen. Diese Panikattacken können körperliche Symptome wie Herzrasen, Atembeschwerden, Schweißausbrüche, Zittern oder das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren, mit sich bringen.

Autorin für Ratgeber und Sachbücher

Erscheint lt. Verlag 11.10.2024
Verlagsort Berlin
Sprache deutsch
Themenwelt Geisteswissenschaften Psychologie Allgemeines / Lexika
Schlagworte Angst in engen Räumen • Angst vor engen Räumen • Habe ich Klaustrophobie • Hilfe bei Klaustrophobie • Meine Angst besiegen • Therapien bei Klaustrophobie • Was ist Klaustrophobie
ISBN-10 3-7598-9375-9 / 3759893759
ISBN-13 978-3-7598-9375-8 / 9783759893758
Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR)
Haben Sie eine Frage zum Produkt?
EPUBEPUB (Ohne DRM)

Digital Rights Management: ohne DRM
Dieses eBook enthält kein DRM oder Kopier­schutz. Eine Weiter­gabe an Dritte ist jedoch rechtlich nicht zulässig, weil Sie beim Kauf nur die Rechte an der persön­lichen Nutzung erwerben.

Dateiformat: EPUB (Electronic Publication)
EPUB ist ein offener Standard für eBooks und eignet sich besonders zur Darstellung von Belle­tristik und Sach­büchern. Der Fließ­text wird dynamisch an die Display- und Schrift­größe ange­passt. Auch für mobile Lese­geräte ist EPUB daher gut geeignet.

Systemvoraussetzungen:
PC/Mac: Mit einem PC oder Mac können Sie dieses eBook lesen. Sie benötigen dafür die kostenlose Software Adobe Digital Editions.
eReader: Dieses eBook kann mit (fast) allen eBook-Readern gelesen werden. Mit dem amazon-Kindle ist es aber nicht kompatibel.
Smartphone/Tablet: Egal ob Apple oder Android, dieses eBook können Sie lesen. Sie benötigen dafür eine kostenlose App.
Geräteliste und zusätzliche Hinweise

Buying eBooks from abroad
For tax law reasons we can sell eBooks just within Germany and Switzerland. Regrettably we cannot fulfill eBook-orders from other countries.

Mehr entdecken
aus dem Bereich

von Inge Kamp-Becker; Sven Bölte

eBook Download (2024)
UTB GmbH (Verlag)
CHF 17,55

von Inge Kamp-Becker; Sven Bölte

eBook Download (2024)
UTB GmbH (Verlag)
CHF 17,55