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Spektrum Gesundheit 3/2024 - Beweg Dich gesund

Spektrum Gesundheit 3/2024 - Beweg Dich gesund

Wie Sitzen schadet und man Schmerzen vorbeugt
Buch
84 Seiten
2024
Spektrum der Wissenschaft (Verlag)
978-3-95892-840-4 (ISBN)
CHF 9,10 inkl. MwSt
Liebe Leserinnen und Leser,arbeiten Sie so wie ich die meiste Zeit im Sitzen oder sind Sie beruflich viel mit Bahn oder Auto unterwegs? Wir verbringen im Schnitt unglaubliche neun Stunden jeden Tag auf unserem Allerwertesten. Doch ab wann wird das Dauersitzen eigentlich zur Gesundheitsgefahr? Unsere Titelgeschichte ab S. 28 beleuchtet, wie das viele Sitzen das Risiko für Entzündungen und Krebs erhöht und Alterungsprozesse beschleunigt. Zudem geben wir einfache Tipps, wie Sie mehr Bewegung in Ihr Leben bringen. Die Infografik auf S. 36/37 ergänzt, wie sich genügend Aktivität positiv auf unseren Körper auswirkt.Schmerzen, insbesondere im Rücken, können ebenfalls Folge von zu wenig Bewegung sein - und mit unseren Faszien zusammenhängen. Das dichte Kollagengeflecht wurde lange nur als reines Stützgewebe betrachtet, dabei ist es massenhaft von Nervenfasern durchzogen und trägt maßgeblich zu unserer Schmerzwahrnehmung bei. Mehr zu den faszinierenden Faszien lesen Sie ab S. 38.Bei Rückenschmerzen schwören viele Menschen auf die heilenden Hände eines Osteopathen. Jeder vierte Deutsche hat sich dort schon vermeintliche Blockaden im Körper lösen lassen - darunter sind auch viele Säuglinge und »Schreibabys«. Doch wirkt Osteopathie wirklich oder ist das alles Hokuspokus? Damit befasst sich unser Artikel ab S. 58.Und im letzten Part unserer dreiteiligen Schlaf-Serie erklärt der Insomnieexperte Bernd Feige, warum manche Menschen denken, schlecht zu schlafen, obwohl ihre Schlafdauer mit der von guten Schläfern vergleichbar ist. Das Interview finden Sie ab S. 65. Viel Freude beim Lesen wünscht Ihnen Annette Doerfel, Spektrum der Wissenschaft.
Erscheinungsdatum
Reihe/Serie Spektrum Gesundheit ; 3/2024
Sprache deutsch
Maße 175 x 255 mm
Gewicht 182 g
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Lebenshilfe / Lebensführung
Geisteswissenschaften Psychologie
Schlagworte Bewegungsmangel • Depression • Faszien • Körperhaltung • Krebs • Mikrobiom • Osteopathie • Rückenschmerzen • Schlaf • Sitzen • Sport
ISBN-10 3-95892-840-4 / 3958928404
ISBN-13 978-3-95892-840-4 / 9783958928404
Zustand Neuware
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