Auf dem Weg zum positiven Selbstbild

Nicola Pape (Autor)

Buch | Softcover

176 Seiten

2024 | 3. Auflage
epubli (Verlag)
978-3-7584-7571-9 (ISBN)

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Mit diesem wissenschaftlich fundierten Ratgeber wird die Reise zu einem positiven Selbstbild nicht nur ein Ziel, sondern eine erreichbare Realität.

Fühlst du dich manchmal ängstlich oder besorgt?Empfindest du Niedergeschlagenheit oder ein geringes Selbstwertgefühl?Fühlst du dich überfordert bei der Bewältigung deines Alltags?Ziehst du dich sozial zurück und fühlst dich isoliert?Spürst du einen Verlust von Hoffnung und Motivation?Dann sind es vielleicht die negativen Gedanken, die dich blockieren und dir zu schaffen machen.Du möchtest sie los werden? Prima, du kannst jetzt damit anfangen.Entdecke die Unruhestifter in deiner Gedankenwelt und lerne, sie zu beherrschen. Dieses Buch nimmt dich mit auf eine Reise der Selbsterkenntnis, auf der du die Übeltäter deiner Gedankenwelt entlarvst und zugleich wertvolle Helfer und Bewältigungsstrategien kennenlernst. Tauche ein in die faszinierende Welt der Neurobiologie der Gedanken und erkunde die spannende Frage, ob es so etwas wie einen freien Willen wirklich gibt. Werde ein Experte darin, deine automatischen Gedanken zu identifizieren und sie durch effektive Mind Hacks positiv umzuwandeln. Entdecke, wie eine längst vergessene Technik wie der innere Monolog deine Gedankenwelt bereichern und transformieren kann. Mit der kognitiven Umstrukturierung entwickelst du mentale Stärke und wirst von der beeindruckenden Fähigkeit zur Neuroplastizität deines Gehirns begeistert sein. Und weil negative Gedanken oft auch mit Gefühlen wie 'Wut auf jemanden" oder "Schuldgefühlen" einhergehen, findest du in diesem fundierten psychologischen Ratgeber ein Bonuskapitel über Vergebung. Dieses Kapitel wird dir helfen, emotionale Lasten loszulassen und deinen Weg zu innerem Frieden und Wohlbefinden zu finden. Mach dich bereit, deine Gedankenwelt zu transformieren und ein erfüllteres Leben zu führen!"

Nicola Pape ist Psychologin und davon überzeugt, dass das Verständnis der Entwicklung von Kindern eine entscheidende Rolle spielt, um eine gesunde und positive Kindheit zu ermöglichen. Als Traumatherapeutin hat Nicola Pape sich intensiv mit den Auswirkungen von Traumata auf die kindliche Entwicklung auseinandergesetzt und betont die Wichtigkeit über das Rollenbewusstsein der Eltern und dem Hintergrundwissen über die Entwicklung von Kindern. Sie ist der festen Überzeugung, dass eine liebevolle und unterstützende Begleitung in der Kindheit die Grundlage für ein gesundes Erwachsenenleben legt und langfristige positive Auswirkungen auf das Wohlbefinden der Kinder hat. Besonderen Wert legt sie auf die Entwicklung und Förderung von Ressourcen und Resilienz bei Kindern.

Erscheinungsdatum	26.02.2024
Sprache	deutsch
Maße	148 x 210 mm
Gewicht	277 g
Themenwelt	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Allgemeines / Lexika
Themenwelt	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Allgemeine Psychologie
Schlagworte	Depression • Kognitiv • Mindset • negative Gedanken • Psychologie • Psychologischer Ratgeber • Veränderung
ISBN-10	3-7584-7571-6 / 3758475716
ISBN-13	978-3-7584-7571-9 / 9783758475719
Zustand	Neuware