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Reclaiming You (eBook)

Your Therapy Toolkit for Life s Twists and Turns

Abby Rawlinson (Autor)

eBook Download: EPUB

2024
272 Seiten
Ebury Publishing (Verlag)
978-1-5299-0870-1 (ISBN)

'Highlighters at the ready. The therapist we all wish we had delivers a book that you can keep coming back to when life takes a turn' DR JULIE SMITH, bestselling author of Why Has Nobody Told Me This Before?'A life-changing roadmap on how the mind-body connection can transform our lives' - FEARNE COTTON'With such empathy and wisdom, Abby nudges us back home to ourselves after difficult times' - TASHA BAILEY (@realtalk.therapist)An empowering, practical guide to the tools of therapy you need to know. From integrative therapist, Abby Rawlinson (@therapywithabby), comes this real-world companion to improving your mental health. Guiding you on your journey to reconnecting with your true self, and uncovering the science of how our minds and bodies are interconnected - this empowering handbook shows you how to rediscover what you want and need, break unhealthy patterns and make lasting, positive change.Here are 5 things you'll learn from reading this book that, in turn, will transform your life:1. Have a healthier reaction to stress2. Break your people-pleasing pattern3. Better tackle anxiety and low moods4. Silence your inner critic5. Learn to say 'no' (without feeling guilty)'Warm and personal . . . will help you dig deeper into who you are and help you grow your self belief' - DR MARTHA DEIROS COLLADO (@dr.martha.psychologist)'A must read for anyone wanting to understand themselves a little more deeply.' - HELEN MARIE (@h.e.l.e.n.m.a.r.i.e)

Erscheint lt. Verlag	18.1.2024
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Krankheiten / Heilverfahren
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Angst / Depression / Zwang
ISBN-10	1-5299-0870-1 / 1529908701
ISBN-13	978-1-5299-0870-1 / 9781529908701

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