Progressive Muskelentspannung

Entspannungs-CD

Eberhardt Hofmann (Autor)

Audio-CD

2005 | 1., Aufl.
Hogrefe Verlag
978-3-8017-1918-0 (ISBN)

Titel erscheint in neuer Auflage

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Progressive Muskelentspannung

Eberhardt Hofmann

2013, 2. Auflage

Audio/Hörbuch | Audio-CD

CHF 29, ⁴⁵

zur Neuauflage

Das tägliche Leben wird häufig von Hektik, Unruhe und Leistungsdruck geprägt. Für das psychische und physische Wohlbefinden ist es daher umso wichtiger, im Alltag auch Phasen der Ruhe und Entspannung einzuplanen. Progressive Muskelentspannung (PME) besteht aus Übungen zur muskulären An- und Entspannung, die die Wahrnehmung für die Anspannung der Muskulatur schärfen. PME ist leicht erlernbar und kann in zahlreichen Bereichen der Psychotherapie und Gesundheitsprävention eingesetzt werden. Die CD wird als Ergänzung zum Buch „Progressive Muskelentspannung. Ein Trainingsprogramm“ (ISBN 3-8017-1639-2) angeboten. Sie enthält Instruktionen mit verschiedenen Entspannungsübungen (Langform liegend, Kurzform liegend, Kurzform sitzend), die selbstständig und trainingsbegleitend zu Hause durchgeführt werden können.

Eberhardt Hofmann, ist Arbeits-, Betriebs- und Organisationspsychologe und verantwortlich für die Personalauswahl in einem Großunternehmen.

Sprache	deutsch
Maße	142 x 125 mm
Gewicht	102 g
Einbandart	Jewelcase
Themenwelt	Geisteswissenschaften ► Psychologie
Schlagworte	Audio-CD • Audio-CD, Kassette / Sachbücher/Angewandte Psychologie • AUDIO/Sachbücher/Angewandte Psychologie • Entspannung /CD • Entspannungsmusik • Entspannungs(musik)-Audio-CDs • Muskelentspannung • Muskelentspannung; Audio-CDs • Muskelentspannung; CD-Audio • Progressive Muskelentspannung • Progressive Relaxation • Progressive Relaxation; Audio-CDs • Progressive Relaxation; CD-Audio
ISBN-10	3-8017-1918-9 / 3801719189
ISBN-13	978-3-8017-1918-0 / 9783801719180
Zustand	Neuware