Kurs auf dich selbst
epubli (Verlag)
978-3-7584-0070-4 (ISBN)
In einer Zeit, in der die äußere Welt oft chaotisch, unvorhersehbar ist und uns oft überfordert, verlieren viele den Kontakt zu ihrem innersten Kern. Dieses Buch leitet dich zu deinem innersten Kern zurück und schenkt dir dort mehr Klarheit, Struktur und Vorhersehbarkeit. Dies beinhaltet die Beobachtung der Rollen, die wir einnehmen, und die uns helfen zu verstehen, wer wir sind.Jeder von uns trägt eine Sammlung von persönlichen Geschichten in sich, die wir als "Selbstgeschichten" bezeichnen können. Sie verankern in uns innere Botschaften, die uns ständig begleiten.Das Konzept der Selbstgeschichten stellt vor, wie unser Gehirn Gedanken und Emotionen in formulierte Geschichten übersetzt, um Sinn und Bedeutung zu vermitteln.Die Arbeit an unseren Selbstgeschichten kann eine unterhaltsame Methode sein, um die Perspektive zu ändern und frische Einblicke zu gewinnen.Egal, ob du aktiv an dir arbeiten oder dich einfach nur vom Konzept der Selbstgeschichten in der Psychologie inspirieren lassen willst - das Buch bietet dir nützliche Einsichten und praktische Werkzeuge für beide Zwecke.
In ihrer freien Praxis in Xanten bietet Gudrun Großbach eine spezielle Psychotherapie an - die Analyse und Gestaltung von Selbstgeschichten. Sie sind ein Hauptbestandteil der kognitiven Verhaltenstherapie und narrativen Psychologie.In ihren Büchern erhältst du eindrucksvolle Einblicke in die Möglichkeiten von Selbstgeschichten - und Gudrun Großbach erklärt dir lebhaft und fachkundig, warum wir unsere Gedanken und Gefühle zu Selbstgeschichten verweben. Sie zeigt dir, wie diese Geschichten uns manchmal hindern oder belasten und wie wir sie analysieren können, um sie emotional und gedanklich umzugestalten.Gudrun Großbach schreibt schon seit Jahren psychotherapeutische Ratgeber und Handbücher. Lass dich auf die vertrauensvolle Reise ein, auf die sie dich mitnehmen wird.
| Sprache | deutsch |
|---|---|
| Maße | 125 x 190 mm |
| Themenwelt | Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Allgemeines / Lexika |
| Schlagworte | Anststörungen • Beziehungen • Emotionen • Gesundheit • Psychologie • Psychotherapie • Selbsthilfe |
| ISBN-10 | 3-7584-0070-8 / 3758400708 |
| ISBN-13 | 978-3-7584-0070-4 / 9783758400704 |
| Zustand | Neuware |
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