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Mind Manual (eBook)

Mental Fitness Tools for Everyone

Dr Alex George (Autor)

eBook Download: EPUB

2023
octOpus (Verlag)
978-1-78325-491-0 (ISBN)

THE SUNDAY TIMES BESTSELLER Mental health matters! Learn how to assess your mental health today - and understand what's normal for you. Discover the seven universal truths that everyone should remember, and the mental fitness foundations that will boost you. And exercise your mind with the mental health toolkit that will help you thrive. Contents include -Part One: Your Mental Health Today-You are not alone-Know what feels normal for youPart Two: The Seven Universal Truths-Boundaries are beautiful-Mistakes are a must-havePart Three: Mental Fitness Foundations-It's good to talk-Why medical help mattersPart Four: Mental Health ToolkitResourcesThe Mind Manual was a Sunday Times bestseller in December 2023.

Erscheint lt. Verlag	11.5.2023
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Krankheiten / Heilverfahren
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Allgemeine Psychologie
	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Verhaltenstherapie
ISBN-10	1-78325-491-2 / 1783254912
ISBN-13	978-1-78325-491-0 / 9781783254910

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Buch | Softcover

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