Blick ins Buch

Tritt aus dem Schatten deiner Angst

tiefe Ängste verstehen, greifbar machen und überwinden

Dunja Voos (Autor)

Buch | Softcover

192 Seiten

2023 | 1. Auflage
Humboldt (Verlag)
978-3-8426-4256-0 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Inhaltsverzeichnis (PDF)
Leseprobe (PDF)
Blick ins Buch (midvox)

Artikel merken

Prüfungsangst, Flugangst, Angst vor dem Alleinsein oder dem Tod – es gibt unzählige Ängste, an denen Menschen leiden können. Wenn Angst oder Panikattacken jedoch scheinbar aus dem Nichts kommen, ist es schwer, einen Weg aus dem Schatten der Angst zu finden. Mit ihrem Ratgeber hilft Dunja Voos allen, die sich von ihren Ängsten endlich nicht mehr bedroht fühlen möchten. Sie verfolgt einen tiefenpsychologischen Ansatz, der dabei hilft, Unbewusstes und Ursachen zu erkennen, über Ängste zu sprechen und sich bei Angst- und Panikattacken zu beruhigen. Ihr 7-Schritte-Programm mit den Eckpfeilern Sprache, Sinnlichkeit, Körper, Beziehung, Wahrheitssuche, Traum und Disziplin verhilft zu einem angstfreieren Leben.

Dr. med. Dunja Voos ist Ärztin,Psychotherapeutin und Buchautorin.Ihre jahrzehntelange Beschäftigung mit der Psychoanalyseund auch mit eigenen Ängsten hat sie ganz eigeneWege aus der Angst finden lassen. Sie teilt ihre Erkenntnissein ihrem Blog medizin-im-text.de, in Radio undFernsehen sowie in diesem Buch. Ihr Motto lautet: "Worte stattPillen." Auch verwirrende und spannungsgeladene psychischeZustände lassen sich häufig allein durch gute und vor allem sinnstiftende Psychotherapie behandeln. Der Körper sollte dabei immer mit einbezogen werden. Dunja Voos lebt in Verden (Aller).

„Ihre Lektüre liest sich leicht, ohne über Fachbegriffe zu stolpern, und immerzu schafft es die Autorin, dass man sich seinen unguten Gefühlen nicht völlig hilflos ausgeliefert fühlt. Gerade jenen Personen, die zwar am Alltag teilnehmen, sich dabei aber ständig von der Angst begleitet fühlen, ist Voos‘ Buch zu empfehlen“.
Psychologie Heute, Februar 2024

Erscheinungsdatum	11.02.2023
Verlagsort	Hannover
Sprache	deutsch
Maße	145 x 215 mm
Einbandart	kartoniert
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Angst / Depression / Zwang
Schlagworte	Agoraphobie • angstfreies Leben • Angststörungen • Angst überwinden • angst und panikattacken loswerden • Klaustrophobie • Neurose • Panikattacken • Phobie • Prüfungsangst • Traumata
ISBN-10	3-8426-4256-3 / 3842642563
ISBN-13	978-3-8426-4256-0 / 9783842642560
Zustand	Neuware