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21 Day Mindfulness Challenge (eBook)

Learn to live in the moment

Gill Hasson (Autor)

eBook Download: EPUB

2022
John Murray Press (Verlag)
978-1-3998-0303-8 (ISBN)

21 Day Mindfulness Challenge combines the empowering, mind altering approach of mindful thinking with a clear, three week programme of meditations, reflective exercises and practical approaches.With this book, you will discover how mindfulness can become a permanent, positive habit.Day by day you'll learn :- How to ground yourself, gain perspective and remain calm- How to access and benefit from mindful acceptance and a beginners mind- How to use mindfulness as a starting point for how you approach everyday challenges- Why three weeks is enough to kick start a more positive empowering attitude and approach to yourself, your life and other people

Erscheint lt. Verlag	13.10.2022
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
Themenwelt	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Angst / Depression / Zwang
ISBN-10	1-3998-0303-4 / 1399803034
ISBN-13	978-1-3998-0303-8 / 9781399803038

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