Entspannung - Thomas Heidenreich, Andrea Chmitorz

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Entspannung (eBook)

Thomas Heidenreich, Andrea Chmitorz (Autoren)

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2022 | 1. Auflage 2022
114 Seiten
Hogrefe Verlag
978-3-8409-3176-5 (ISBN)

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Phänomene der Anspannung und des Stresserlebens sind sehr weit verbreitet. Viele Menschen versuchen daher, entspannenden Alltagstätigkeiten nachzugehen. Davon zu unterscheiden ist der psychotherapeutische Kontext, in dem es darum geht, Patientinnen und Patienten Entspannungsmethoden auf systematische Weise und auf der Basis eines spezifischen ätiologischen Modells zu vermitteln und die Methoden in einen umfassenden Therapieplan zu integrieren. Unabhängig vom Kontext ist allen Entspannungsmethoden gemeinsam, dass sie zum Erlernen regelmäßige Übung über längere Zeiträume erfordern.
Das Erlernen einer systematischen Entspannungsmethode steht im Zentrum dieses Buches. Neben theoretischen, physiologischen und psychologischen Grundlagen von Entspannung und Hinweisen dazu, bei welchen Störungsbilder, sich der Einsatz von Entspannungsmethoden besonders anbietet, werden verschiedene Entspannungsmethoden vorgestellt. Der Schwerpunkt liegt hierbei auf der Darstellung der Progressiven Muskelentspannung und dem Autogenen Training. Darüber hinaus wird auf verwandte Interventionen wie Meditation, Hypnose, Biofeedback und Imagination eingegangen. Der Band enthält eine Vielzahl von Instruktionen zur Anwendung der Entspannungsmethoden in der täglichen psychotherapeutischen Arbeit mit Patientinnen und Patienten aller Altersstufen.

Erscheint lt. Verlag	13.6.2022
Reihe/Serie	Standards der Psychotherapie
Verlagsort	Göttingen
Sprache	deutsch
Themenwelt	Geisteswissenschaften ► Psychologie
Schlagworte	Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion • Angststörungen • Autogenes Training • Biofeedback • Burnout • Entspannung • Entspannungsmethoden • Hypnose • Imagination • Kognitive Verhaltenstherapie • Meditation • Progressive Muskelentspannung • Psychotherapie • Somatoforme Störungen • Stressreaktion
ISBN-10	3-8409-3176-2 / 3840931762
ISBN-13	978-3-8409-3176-5 / 9783840931765

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