ZWANGSGEDANKEN STOPPEN!
epubli (Verlag)
978-3-7541-3616-4 (ISBN)
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Leidest du auch tagtäglich unter wiederkehrenden Gedanken, die dich richtig fertig machen, belasten und dich sorgenvoll durchs Leben gehen lassen?
Aus Angst vor einer Infektion wäschst du dir 100-mal täglich die Hände und willst wirklich nichts mehr berühren?
Oder ekelst du dich vor Dreck und Schmutz einfach so sehr, dass du ständig putzt und deswegen sogar Termine mit Freunden absagst?
Kontrollierst du zehn Mal, ob du die Türe abgesperrt hast und fährst dann trotzdem nochmal retour, um nachzusehen?
Du sammelst die unbrauchbarsten Dinge?
Leidest du gar an gewaltbereiten Impulsen, die dich und andere in Gefahr bringen?
All diese Gedanken und Zwangshandlungen können dein Leben massiv erschweren. Was wir hier beschreiben sind keine unwichtigen Kleinigkeiten und du darfst und solltest deine Empfindungen sehr ernst nehmen!
Aber was ist eine Zwangsstörung überhaupt und was bringt sie mit sich?
Das erwartet dich in diesem Psychologie-Buch:
-Verschiedene Formen der Zwänge: Wie entstehen sie?
-Wie kann Selbsthilfe bei Zwangsstörungen helfen?
-Wie kannst du deine Krankheit aktiv bekämpfen?
-andere psychische Erkrankungen als Folge
-ein modernes 4 Wochen Programm mit Schritt-für-Schritt-Anleitung
-Ergänzungen zum Selbsthilfeprogramm: Yoga, Meditation und Achtsamkeitstraining
-S.O.S. Notfallplan
-und vieles mehr …
Erwirb noch heute dein Exemplar und starte in ein neues Leben!
Du wirst in dir ruhen, deine Ängste überwinden und deine Sorgen loswerden! Du wirst wieder unbeschwert sein! Du kannst Psychologie ganz einfach selbst erfolgreich gegen Zwangsstörungen im Alltag anwenden!
Übrigens: Dieser Ratgeber unterstützt dich auch im Umgang mit Angehörigen und Freunden, die unter Zwangserkrankungen leiden!
Clara Markgraf wuchs als jüngstes Kind einer sechs-köpfigen Familie auf dem Land auf. Als Krankenschwester auf der psychiatrischen Akutstation sammelte Sie viel Erfahrung und vertiefte ihr Wissen in einem Psychologie-Studium, das sie als bereits 2-fache Mutter neben ihrem Job im Krankenhaus abschloss. Clara wollte damals wie heute immer helfen und heilen Die Motivation holte Clara Markgraf sich besonders aus der Konfrontation mit psychischen Problemen im näheren Umfeld. Die Autorin sieht es seit Beginn ihrer Ausbildung zur Krankenpflegerin als ihre Aufgabe an, besonders den Menschen zu helfen, denen das selbst aus eigener Kraft nicht möglich ist. Sie möchte ihren Patienten Verständnis, ihr umfassendes Wissen und viele nützliche Tipps mit auf den Weg geben und sie begleiten.
| Erscheinungsdatum | 01.12.2021 |
|---|---|
| Sprache | deutsch |
| Maße | 135 x 205 mm |
| Gewicht | 350 g |
| Themenwelt | Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Allgemeines / Lexika |
| Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Allgemeine Psychologie | |
| Schlagworte | Grübeln stoppen • kognitieve Verhaltenstherapie • Putzzwang • Verhaltenstherapie • Zwänge • Zwangsgedanken • Zwangsstörungen |
| ISBN-10 | 3-7541-3616-X / 375413616X |
| ISBN-13 | 978-3-7541-3616-4 / 9783754136164 |
| Zustand | Neuware |
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