Blick ins Buch

Achtsamkeit in Wort und Bild, Impulskarten

60 Impulskarten für die professionelle Anwendung. Inklusive digitaler Version, 40-seitigem Booklet und Online-Material

Matthieu Hess, Susanne Strobach (Autoren)

Buch

60 Seiten

2021
Beltz (Verlag)
401-917230029-6 (EAN)

Lese- und Medienproben

Innenansicht (JPEG)

Artikel merken

Impulse und Inspirationen für mehr Achtsamkeit

Dieses Kartenset mit Haltungs- und Weisheitskarten sowie Illustrationen, die zum Nachdenken anregen, unterstützt jedes Achtsamkeitstraining wirkungsvoll, denn es verbindet die Kraft beider Sprachen - Wort und Bild - auf inspirierende Weise. Es besticht durch den klaren Aufbau der Karten mit dem Ziel: Vermittlung - Übung - Vertiefung. Coaches, Trainerinnen und Trainer können die Karten in ihrer Arbeit online und offline sehr gut einsetzen.

Menschen, die Achtsamkeit kennenlernen oder sich intensiver mit Achtsamkeit beschäftigen wollen, finden über die Bilder einen leichten Einstieg ins Thema verbunden mit Tiefgang durch die jeweiligen Reflexionsfragen. Zwölf Haltungen - basierend auf der Achtsamkeitslehre von Jon Kabat-Zinn und der Neurowissenschaftlerin Britta Hölzel - sind es, die es zu kultivieren gilt, will man ein achtsames Leben führen:

Nicht-Urteilen
Geduld
Anfängergeist bewahren
Vertrauen
Nicht-Erzwingen
Akzeptanz
Loslassen
Dankbarkeit
Mitgefühl
Großzügigkeit
Liebende Güte
Sanftmut

Diese Haltungen lassen sich mithilfe der Karten bewusst machen und vertiefen. Zitate, Erkenntnisse und Lebensweisheiten aus verschiedensten Epochen und Lebensbereichen, alle mit klarem Bezug zum Thema Achtsamkeit, werden durch inspirierende Illustrationen von Matthieu Hess modern interpretiert.

Im Booklet erklärt Susanne Strobach ausführlicher die Bedeutung der verschiedenen Haltungen. Drei spannende Fragen auf jeder Karte greifen diese Haltungen auf. Ermöglicht wird so eine abwechslungsreiche und tiefgehende, achtsamkeitsbasierte Reflexion zu den großen Fragen des Lebens und den kleinen Problemen des Alltags.

Susanne Strobach-Hohensinn, MSc ist seit 2004 Scheidungsmediatorin in Wien (eingetragen auf der Liste des BM f. Justiz). 2017 hat sie die Achtsamkeits-Akademie in Wien gegründet, die in Kooperation mit der KPH Wien/Krems den ersten Hochschullehrgang mit Abschluss MSc zum Thema Achtsamkeit im deutschsprachigen Raum entwickelt hat. In ihren Scheidungsmediationen verbindet sie neurowissenschaftliche Erkenntnisse mit Haltungen der Achtsamkeit sowie Achtsamkeitsübungen für ihre Klientinnen und Klienten.

Matthieu Hess verbindet professionelle Expertise in Sales und Marketing mit gelebter Achtsamkeitspraxis - und alles mit einer Prise Kreativität.

Erscheinungsdatum	08.10.2021
Verlagsort	Weinheim
Sprache	deutsch
Maße	132 x 172 mm
Gewicht	518 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Klinische Psychologie
	Sozialwissenschaften ► Pädagogik ► Erwachsenenbildung
Schlagworte	Akzeptanz • Anfängergeist • Dankbarkeit • Geduld • Haltung • Meditation • Reflexion • Schatten • Strategie • Vertrauen • Weisheit
Zustand	Neuware