Blick ins Buch

Emotionale Befreiung

Wie wir Stress in Lebenskraft umwandeln

Dzogchen Ponlop Rinpoche (Autor)

Buch | Softcover

208 Seiten

2021 | 2. Auflage
Knaur MensSana Taschenbuch (Verlag)
978-3-426-87915-3 (ISBN)

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lt;p>Der bekannte tibetische Meister Dzogchen Ponlop Rinpoche verrät hier erstmalig eine effektive buddhistische Methode zum Umgang mit schwierigen Gefühlen. Mit seinem 3-Schritte-Programm lernt man Ärger oder Angst schon im Entstehen zu erkennen und zu transformieren. Aus buddhistischer Sicht sind alle Gefühle in ihrer Substanz neutrale, kreative Lebenskraft. Und die gilt es freizusetzen, denn befreite Energie ist frische Energie. Aus Ärger wird gute Laune, aus Angst wird Gelassenheit, und die Vitalitätskurve steigt an. Der Lebensratgeber bietet eine Menge Übungen - teils reflektierender, teils meditativer Art.

Seit Tausenden von Jahren beobachten die Tibeter die Regungen des menschlichen Geistes und Herzens. Von diesen Erfahrungen können moderne westliche Menschen profitieren. Egal, ob Sie nur unter leichtem Gefühlschaos leiden oder einem gewaltigen inneren Aufruhr ausgesetzt sind: Sie selbst besitzen die Macht, um sich von verwirrenden Emotionen zu befreien.
Hierzu bedarf es eines mentalen Trainings. Der Kern dieser Praxis besteht zunächst darin, seine Gefühle von Beginn an vollkommen klar wahrzunehmen. Aus dieser inneren Distanz heraus gelingt es dann, seinen Körper und seinen Geist in die Gefühle hinein zu entspannen. Und erst jetzt offenbart sich das ursprüngliche kreative Potenzial unserer Emotionen, und man schenkt sich selbst eine große Portion zusätzlicher Lebenskraft und Freude.

Dzogchen Ponlop Rinpoche gehört zu den führenden tibetischen Meistern der neuen Generation. Er wurde 1965 im Kloster Rumtek in Indien geboren und lebt heute in Seattle, USA. Nach einer traditionellen buddhistischen Ausbildung in Indien studierte er Vergleichende Religionswissenschaft und Englisch an der Columbia University in New York. Dzogchen Ponlop ist bekannt für seinen scharfen Intellekt, seinen Humor und die Klarheit seiner Unterweisungen.

Erscheinungsdatum	10.09.2021
Übersetzer	Susanne Kahn-Ackermann
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Original-Titel	Emotional Rescue. How to Work With Your Emotions and Transform the Hurt & Confusion into Energy That Empowers You
Maße	125 x 190 mm
Gewicht	188 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Östliche Weisheit / Alte Kulturen
Themenwelt	Geisteswissenschaften ► Psychologie
Schlagworte	3-Stufen-Plan • Achtsamkeit • achtsamkeit meditation • Achtsamkeits-Ratgeber • Ängste loswerden • Ängste überwinden • Befreiung • Besser leben • Buddhismus • buddhismus buch • buddhismus bücher • Buddhistische Lebenskunst • buddhistische Lehre • emotionale Muster • emotionen kontrollieren • Emotionen verstehen • Glücklich leben • innere Mitte finden • Innere Ruhe finden • Innere Stärke • lebenshilfe bücher • Loslassen • meditation buch • meditation buddhismus • Mentales Training • Mentaltraining • negative Emotionen • negative Gefühle • Persönliche Entwicklung • Persönlichkeitsentwicklung buch • Positive Emotionen • Praxis-Übungen • Ratgeber Achtsamkeit • Ratgeber glücklich sein • Ratgeber Psychologie • sich selbst kennenlernen • Übungen • Umgang mit Emotionen • Umgang mit Gefühlen
ISBN-10	3-426-87915-8 / 3426879158
ISBN-13	978-3-426-87915-3 / 9783426879153
Zustand	Neuware