Blick ins Buch

Die herrlich unperfekte Mutter

Dein Weg zu mentaler Gelassenheit – von Stress und Überforderung zum entspannten Familienalltag

Sophie Geibert (Autor)

Buch | Softcover

164 Seiten

2021 | 1. Erstauflage
Kampenwand (Verlag)
978-3-947738-85-4 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Leseprobe (PDF)

Artikel merken

Weniger perfekt ist auch für die Familie gut: Der entspannte Weg zu einem glücklichen FamilienlebenDu hast das Gefühl, ständig an alles denken zu müssen? Dein Kopf ist so voll, dass du ihn am liebsten einfach ablegen und davon laufen möchtest? Dann bist du hier genau richtig, denn dieses Buch zeigt dir, einen stressfreien Ausweg aus der »Mental Load-Falle« und wie du wieder mehr Zeit mit deiner Familie genießen kannst.Mental was? Du hast den Begriff »Mental Load« noch nie gehört oder möchtest noch mehr darüber erfahren? Dieser Ratgeber verrät dir, was sich genau dahinter verbirgt, wie Mental Load entsteht und welche Lösungen es dafür gibt. Das Thema wird dabei unterhaltsam, leicht verständlich und anhand anschaulicher Praxisbeispiele beschrieben. Außerdem erfährst du, wie du Mental Load frühzeitig erkennen und spielend leicht in deinem Alltag reduzieren kannst. Wahnsinnig spannend und vor allem voller zauberhafter Ideen.Die Autorin Sophie Geibert ist eine erfahrene Familienberaterin, Mutter von zwei Kindern und hatte bis vor einem Jahr selbst mit einem dicken Mental Load-Problem zu kämpfen. Nun möchte sie andere Mütter (und Väter) für dieses Thema sensibilisieren, ihre Erfahrungen teilen und Eltern mit ihrem Buch einen bewährten Ausweg aus dem Mental Load zeigen.Erfahre wie du Haushalt, Kinder und Beruf unter einen Hut bekommstDu bist Mutter und würdest alles tun, um deine Familie glücklich zu machen? Dabei bist du ständig im Stress und die Zeit rast nur so an dir vorbei?In unserer modernen, emanzipierten Welt sind häufig immer noch die Frauen, egal ob berufstätig oder nicht, hauptverantwortlich für den Haushalt und die Kindererziehung. Viele erleben diese Aufgabe als extreme Belastung und kämpfen mit Versagensängsten. Bin ich einfach nicht belastbar genug oder eine schlechte Mutter? Der Spagat zwischen Haushalt, Kinder und Beruf ist nicht einfach, aber es gibt fantastische Lösungen - für jede von uns.Dein Weg zu mehr LeichtigkeitKennst du das? Du liegst im Bett und kannst nicht einschlafen, weil dir noch tausend Dinge durch den Kopf gehen: Habe ich das Nachtlicht im Kinderzimmer eingeschaltet? Wann ist nochmal der Lehrerausflug? Habe ich für den Grillabend am Wochenende schon alles eingekauft?Perfektionismus und ein innerlicher Kontrollzwang sorgen dafür, dass dir ständig ToDos durch den Kopf jagen und du nicht zur Ruhe kommst. Lerne in diesem Buch, wie dir gewaltfreie Kommunikation dabei helfen kann, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und mit deinem Partner darüber ins Gespräch zu kommen. Es reichen oft schon ein paar geringfügige Veränderungen, um mehr Verständnis und Zufriedenheit in deiner Familie zu schaffen.In diesem Ratgeber erfährst du- was Mental Load genau ist- wo der Begriff herkommt und was unsichtbare ToDos sind- welche Ursachen und gesundheitlichen Folgen Mental Load hat- warum vor allem Frauen und Mütter unter Mental Load leiden- was man gegen den Mental Load tun kann- wie die Arbeitsteilung in der Familie besser und ohne Streit gelingtMental Load kann deinen Alltag mit Kindern und als Familie negativ beeinflussen. Um dem entgegenzuwirken musst du das Problem nicht nur rechtzeitig erkennen, sondern auch den sicheren Ausweg finden.Kaufe deshalb noch heute dieses Buch, ergreife die wunderbare Gelegenheit wieder mehr Leichtigkeit und Freude in dein Familienleben zu bringen!

Sophie Geibert ist eine erfahrene Familienberaterin und Mutter von zwei Kindern. Sie lebt zusammen mit ihrem Mann und den gemeinsamen Kindern am Stadtrand von Berlin. Nach der Geburt ihrer Tochter 2014 hat sie ihren Job an den Nagel gehängt und sich dem Schreiben gewidmet. Seitdem hat Sophie Geibert zahlreiche Artikel und Erziehungs-Kolumnen in Tageszeitungen und Magazinen veröffentlicht. Am liebsten beschäftigt sich die zweifachen Mutter dabei mit den Themen Eltern & Familie. Sie schreibt humorvoll, witzig und auf Augenhöhe - ohne dabei den Praxisbezug zu verlieren. Im Jahr 2020 erschien nun ihr erster Ratgeber, der sich mit der mentalen Belastung von Müttern beschäftigt und mögliche Lösungswege aus dem »Mental Load« aufzeigt.

Erscheinungsdatum	01.03.2021
Verlagsort	Deutschland
Sprache	deutsch
Maße	136 x 215 mm
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Familie / Erziehung
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Schwangerschaft / Geburt
	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Psychoanalyse / Tiefenpsychologie
Schlagworte	achtsamkeit familie • achtsamkeit mama • auszeit mama • Bücher für Mamas • Bücher für Mütter • bücher mama • Buch für Mama • Buch Mama • buch mama braucht nen drink • buch mama nicht schreien • buch mama ratgeber • buch mama von 2 kindern • Burnout bei Frauen • Burnout Mutter • burnout mütter • die herrlich unperfekte mutter • die mental load falle • eltern beziehung • eltern burnout • entspannte mama • entspannt mutter sein • entspannung für mütter • entspannung mama • Familie buch • familie mama • familie managen • familie manager • Familienalltag • familienalltag locker im griff • familienalltag organisieren • Familienleben • familienleben buch • familie zu vermieten • für gestresste mütter • für mama buch • Gelassen erziehen • Gelassenheit • gelassenheit buch • Gelassenheit Geschenk • Gelassenheit im Alltag • Gelassenheit lernen • gelassenheit lustig • gelassenheit mama • gelassenheit mutter • gelassenheitsmaschine • gelassenheit trainieren • gestresste Mütter • gleichberechtigung beziehung • haushalt geschenk • Haushalt leicht gemacht • haushalt lustig • Haushalt mit Kindern • Haushalt organisieren • Haushalt Tipps • jede mutter kann glücklich sein • keine perfekte mutter • Mama Bücher • Mama Burnout • mama gelassenheit • mama gestresst • mama sein • mama stress • mentale gelassenheit mutter • Mentalload • Mental Load • mental load buch • mental load falle • mental load fröhlich • mental load mütter • mental load starke mütter • mutter burnout • mutter überfordert • perfekte mama sein • Perfekte Mutter • ratgeber mama • ratgeber mutter • raus aus der mental load falle • raus mental load falle • Sebastian Fitzek • stress mutter • stress reduzieren • the mental load • überforderung mama • überforderung mutter • unperfekt mutter
ISBN-10	3-947738-85-4 / 3947738854
ISBN-13	978-3-947738-85-4 / 9783947738854
Zustand	Neuware