Blick ins Buch

Soziale Phobie - die heimliche Angst

Selbsthilfeprogramm mit Übungen aus der Praxis

Martina Fischer-Klepsch (Autor)

Buch | Softcover

240 Seiten

2021
Junfermann Verlag
978-3-7495-0193-9 (ISBN)

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Glückliche Beziehungen lassen uns aufblühen und stärken uns. Was aber, wenn diese Ressource zu einer potenziellen Gefahrenquelle wird? Menschen mit Sozialer Phobie fürchten sich davor, von anderen negativ bewertet, ja, sogar verurteilt zu werden. Soziale Interaktionen werden für sie zu einem Spießrutenlauf. Je stärker die Angst vor anderen Menschen und ihren Bewertungen, desto mehr leidet die Lebensqualität der Betroffenen. Sozialer Rückzug und Depressionen können die Folge sein.

Damit es gar nicht erst so weit kommt, bietet dieses Buch Hilfe zur Selbsthilfe:

Auf Basis des im Buch vermittelten Hintergrundwissens kann die individuelle Ursache der Angststörung aufgespürt werden.
Expositionsübungen helfen dabei, sich Schritt für Schritt der Angst zu stellen und wieder mehr am Leben teilzunehmen.
Achtsamkeit und Meditation unterstützen auf dem Weg ebenso wie die Stärkung des Selbstwerts und der souveräne Umgang mit Gefühlen.
Durch das Soziale Kompetenztraining erhalten Leser*innen weitere Tools, um auch neue Situationen entspannt zu meistern.

Dr. phil. Martina Fischer-Klepsch ist Psychologische Psychotherapeutin mit Schwerpunkt Verhaltenstherapie und Schematherapie in eigener Praxis in Hamburg. Zudem arbeitet sie in der Aus- und Weiterbildung als Supervisorin und Selbsterfahrungsleiterin.

Erscheinungsdatum	17.04.2021
Verlagsort	Paderborn
Sprache	deutsch
Maße	170 x 240 mm
Gewicht	421 g
Einbandart	kartoniert
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Angst / Depression / Zwang
Schlagworte	Emotionsregulation • Entspannungstechniken • Exposition • Interaktionsangst • Kognitive Verhaltenstherapie • Leistungsangst • Scham • Selbstaufmerksamkeit • Selbstwert • Sicherheitsverhalten • soziale Phobien • Vermeidung
ISBN-10	3-7495-0193-9 / 3749501939
ISBN-13	978-3-7495-0193-9 / 9783749501939
Zustand	Neuware