Maximale Resilienz

Wie Sie mithilfe von effektiven Atemtechniken, Meditation und Achtsamkeit mental stärker werden, Stress bewältigen und aus eigener Kraft Krisen überwinden. Inklusive Webseite mit Audios und Videos für die Erklärung und Durchführung der Praxis.

Matthias Schmal-Filius (Autor)

Buch | Softcover

216 Seiten

2020
BoD – Books on Demand (Verlag)
978-3-7519-4413-7 (ISBN)

Artikel merken

Wir sind in einem Zeitalter der schnellen Veränderungen. Dadurch sind wir extrem gefordert, uns rasch anzupassen und neue Strategien zu finden, um den Anforderungen gerecht zu werden. Je stabiler wir innerlich sind, desto widerstandsfähiger und auch agiler können wir der Außenwelt gegenübertreten. Matthias Schmal-Filius, Psychologe und Körpertherapeut, verbindet in diesem Buch faszinierende Erkenntnisse der modernen Neurowissenschaften mit fernöstlichem Wissen, gepaart mit einer Vielzahl hilfreicher Tipps für die tägliche Praxis. Das Buch "Maximale Resilienz" ist zu 100 Prozent praxisorientiert und darauf ausgerichtet, Ihnen zu zeigen, wie Sie auch ohne Vorerfahrung mit Atemtechniken, Meditation und Achtsamkeit energiereicher, widerstandsfähiger und mental stärker werden.Mit klaren Schritt-für-Schritt Anleitungen erklärt Ihnen der Autor, wie Sie in nur wenigen Minuten Stress in Energie und Anspannung in Gelassenheit umwandeln. Sie gewinnen wertvolle Einsichten in die Funktionsweise Ihres Geistes und wie er Ihre Resilienz im Alltag beeinflusst.Auf einer begleitenden Webseite bietet Ihnen Matthias Schmal-Filius zusätzlich eine Reihe hilfreicher Videos, in denen er die Praxis genau erklärt, sowie Audios für die Durchführung der Atem-Meditationen. Arbeitsblätter, die zum Download bereitstehen, ermöglichen es Ihnen, Ihre Themen professionell zu reflektieren. Dieses leicht lesbare und verständliche Praxisbuch unterstützt Sie dabei-vital und energiegeladen Ihren Tag zu erleben-flexibel, kreativ und intuitiv an Problemstellungen heranzugehen-Stress effektiv zu bewältigen -Ihr Immunsystem zu unterstützen-durch bessere Anpassungsfähigkeit in Krisen Gelassenheit zu bewahren-ausgeglichen und selbstsicher Ihr Leben zu genießenStarten Sie jetzt Ihre Reise zu maximaler Resilienz!

Matthias Schmal-Filius, geboren 1974 in Wien, arbeitet als Psychologe, systemischer Coach und Körpertherapeut in Barcelona und Wien. Seit seiner Yoga-Lehrer-Ausbildung 1997 in Indien praktiziert und lehrt er Atemtechniken, Meditation und Selbsthilfetechniken der energetischen Psychologie in Workshops und Einzelsitzungen. Die Verbindung fernöstlichen Wissens mit den Erkenntnissen der modernen Neurowissenschaften, der Psychoneuroimmunologie und der Biologie bildet die Basis und den Inhalt seiner Seminare und Vorträge in Deutsch, Englisch und Spanisch. Im Mittelpunkt seiner Arbeit stehen die Hilfe zur Selbsthilfe und damit die Förderung der Eigenverantwortung. Der Autor widmet sich seit über 25 Jahren dem Studium, der Praxis und der Weitergabe von Methoden und Techniken, die darauf abzielen, einen Zugang zu den enormen, verborgenen Potenzialen des menschlichen Bewusstseins zu bekommen. Sein umfangreiches Wissen, das er sich in internationalen Aus- und Weiterbildungen in klinischer Psychologie, im systemischen Coaching, in Yoga und in der Osteopathie angeeignet hat, zeichnen seine körperorientierte und interdisziplinäre Arbeitsweise aus. Seine Erfahrungen, sein Fachwissen und eine Menge praktischer Tipps und Techniken gibt Matthias Schmal-Filius nun erstmalig im Buch "Maximale Resilienz" an die LeserInnen weiter.

Erscheinungsdatum	09.06.2020
Sprache	deutsch
Maße	148 x 210 mm
Gewicht	320 g
Themenwelt	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Biopsychologie / Neurowissenschaften
Themenwelt	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Psychoanalyse / Tiefenpsychologie
Schlagworte	Depression • Meditation • Psychologie • Stress • Yoga
ISBN-10	3-7519-4413-3 / 3751944133
ISBN-13	978-3-7519-4413-7 / 9783751944137
Zustand	Neuware