Bewusstheit (eBook)

Wie Du wirst, wer Du sein willst

Christian Bischoff (Autor)

eBook Download: EPUB

2020 | 1. Auflage
224 Seiten
Ariston (Verlag)
978-3-641-26432-1 (ISBN)

Infos

Wie du wirst, wer du sein möchtest
Bewusstheit meint die Achtsamkeit gegenüber sich selbst und im Umgang mit anderen. Bewusstheit erlangen wir, wenn wir verstehen, welche Gedanken und Gefühle in uns wirken und welche Reaktionen dadurch hervorgerufen werden. Bewusstheit erlangen wir, wenn wir uns selbst erkennen.

Christian Bischoff, einer der bekanntesten Persönlichkeits- und Mentaltrainer Europas, rückt die Bewusstheit in unseren Fokus. Er hat sich zum Ziel gesetzt, möglichst viele Menschen dabei zu unterstützen, durch mehr Bewusstheit ein authentisches und lebensdienliches Leben zu führen. Lebensdienlichkeit ist das entscheidende Element für ein persönlich nachhaltiges und erfolgreiches Leben. Was wir tun, sollte neben der gesunden Selbstfürsorge auch dienlich für andere Menschen sein, für die Gesellschaft, für unsere Welt.

Bewusstheit ist das zentrale Thema, wenn wir eine lebenswertere Welt erschaffen wollen. In einer Welt, in der die globalen, zwischenmenschlichen Probleme immer größer und unüberwindbarer zu werden scheinen, rassistische Konflikte, Einteilungen in Klassengesellschaften und kriegerische Auseinandersetzungen an der Tagesordnung sind, ist die Bewusstheit jedes einzelnen Menschen eine lebensnotwendige Eigenschaft. Wir können unser eigenes Leben, unser Zusammenleben und unsere Gesellschaft verbessern, wenn wir Bewusstheit leben.

Christian Bischoff steht dafür ein.

Christian Bischoff, ehemaliger Basketball-Profi, hat bis heute in seinen Vorträgen und Seminaren mit über einer halben Million Menschen live gearbeitet. Sein Erfolgs-Event 'Die Kunst, dein Ding zu machen' gibt es auch als Podcast und ist der erfolgreichste deutschsprachige Persönlichkeitsentwicklungs-Podcast mit fast 15 Millionen Downloads. Christian Bischoff coacht Profisportler genauso wie Personen des öffentlichen Lebens. Seine Live-Events bieten Menschen aller Altersklassen Lösungen und Strategien für die persönliche Potenzialentfaltung und zur optimalen Ausschöpfung der eigenen mentalen und emotionalen Fähigkeiten.

Textauszug

Was ich dir mit diesem Buch schenke

Die Grundlage unseres Lebens auf dieser Welt ist das Gesetz vom Gewinnen oder Verlieren. Es ist tief eingeschrieben in unsere Gene, in unser Erbe. Die Entwicklungsgeschichte alles Lebendigen folgt seit Urzeiten diesem Gesetz: gewinnen, überleben und fortbestehen oder verlieren, sterben und verschwinden. Es ist das Prinzip der Evolution.

Wir leben bis heute nach diesem Gewinnen-oder-verlieren-Prinzip: Wir wollen überleben. Dann wollen wir sicher sein. Wir wollen andere übertrumpfen. Wir wollen besser sein als die anderen.

Und fast jeder von uns hat unbewusst verinnerlicht: Wenn es mir besser gehen soll, kann ich dies nur auf Kosten der anderen erreichen.

Die Basis dieses Gewinnen-oder-verlieren-Prinzips, sein Nährboden, ist eine einzige Emotion – die Angst:

• die Angst, nicht überleben zu können, nicht genug zu haben;
• die Angst, nicht gut genug zu sein;
• die Angst, nicht mehr dazuzugehören, soziale Bindungen zu verlieren.

Oft verdrängen wir unsere Angst und ersetzen sie durch Gier. Die Gier nach mehr Anerkennung, mehr Macht, mehr Ruhm, mehr Geld, mehr Likes, mehr Followern – eine lebenslange Gier nach mehr, mehr, mehr. Es ist nie genug.

Wettbewerbsvorteile zu erlangen und andere zu besiegen ist zur primären Triebfeder unseres Handelns geworden:

• Wir übervorteilen unsere Mitmenschen bei Geschäften.
• Wir sagen ihnen nicht die Wahrheit.
• Wir wollen möglichst einfach zu Geld kommen.
• Wir wollen möglichst viel für möglichst wenig Gegenleistung bekommen.

Viel von dem, was auf unserer Welt geschieht, in unserem Umkreis, aber auch global, folgt dem Gewinnen-oder-verlieren-Muster:

• der Kampf um Macht und Herrschaft;
• der Kampf um Ressourcen wie Öl, Gas, Wasser, Bodenschätze;
• der Kampf um Land und Meere;
• der tägliche Kampf um Behausung, Nahrung und soziale Teilhabe;
• der Kampf um Geld, Macht und Anerkennung in Beruf und Gesellschaft und sogar im privaten Netzwerk.

Gewinnen kann immer nur einer, der andere verliert. Die Erfahrung, nicht gewinnen zu können, schwächt unser Selbstvertrauen, oft so sehr, dass wir uns minderwertig fühlen. Dass wir meinen, nichts mehr wert zu sein. Dabei fallen wir nur – wie fast alle unsere Mitmenschen – einem falschen Denken zum Opfer. Denn was uns vom Rest der Schöpfung unterscheidet, ist unsere Fähigkeit, uns bewusst zu werden über uns selbst, unser Denken und Handeln.

Wir müssen nicht Opfer unseres »wilden« Instinkts sein. Und wir müssen nicht Opfer von Glaubenssätzen sein, die uns anerzogen werden, und das »wilde« Prinzip des Gewinnens und Verlierens von der unbewussten Natur kopieren.

Denn der Instinkt, gewinnen zu müssen, leistungsstark sein zu müssen, um mithalten zu können, ist nicht nur in unseren Genen festgeschrieben. Die Überzeugung »Du musst gewinnen« wird uns ausdrücklich von Kindesbeinen an infiltriert. Fast alle von uns leben nach diesem Gebot, mit großen Folgen für unsere Seele und unseren Körper: negativer Stress, Ruhelosigkeit, Konkurrenzdenken und Mangelempfinden, Minderwertigkeitsgefühle, Depression, Burn-out, chronische Krankheiten.

Und unsere Urangst, tief in unserem Unterbewusstsein, wird Tag für Tag unbewusst aktiviert: die Angst, nicht mehr dazuzugehören.

Weil wir uns selbst retten wollen, um jeden Preis der Gewinner sein wollen, scheint es uns wichtiger:

• gleichgültig und kalt zu sein als einfühlsam und empathisch;
• ruhelos nach Anerkennung von außen zu streben, statt uns selbst wertzuschätzen;
• rastlos unser Tagesgeschäft zu erledigen, statt Ruhe in uns selbst zu finden;
• endlos zu konsumieren, statt wahren Reichtum in uns zu entdecken;
• für finanziellen Lohn alles zu tun, statt eigenen Werten und Prinzipien zu folgen und Rückgrat zu zeigen.

Kurz vor Covid-19 hatte dieses Treiben seinen Höhepunkt. Dann kam ein kleines Virus und hielt bewussten Menschen den Spiegel vor. Denn die allermeisten von uns nehmen an diesem Spiel unbewusst teil. Sie sind Sklaven ihrer eigenen Gedanken. Jede Sekunde poppt ein Gedanke auf in ihrem Kopf, und sie meinen, dieser sei »Realität«. Sie folgen den Einflüsterungen aus Kindheitstagen ein Leben lang: Angst, Sorgen und andere negative Emotionen werden sie chronisch quälen. Wer Sklave seines eigenen Geistes ist, der ist im Gewinnen-oder-verlieren-Spiel gefangen. Wer nicht aufpasst, den frisst der tägliche Konkurrenzkampf auf.

Wir müssen uns dieses Spiel bewusst machen und zu uns selbst zurückkehren.

Was ist mit dir?

• Willst du dieses Spiel wirklich mitspielen?
• Weißt du, wer du wirklich bist?
• Weißt du, wie du wirklich leben möchtest?
• Weißt du, was die drei Sachen sind, die dir mehr bedeuten als alles andere?
• Weißt du, was der Sinn deines Lebens ist?

Ja, es ist möglich, du kannst Antworten finden, warum du auf dieser Welt bist. Du kannst Klarheit und Ruhe in dir selbst finden. Du kannst erkennen und verstehen, dass du das Gewinnen-oder-verlieren-Spiel nie wirklich gewinnen kannst.

Dazu brauchst du Bewusstheit. Sie ist das Ziel einer Reise, zu der ich dich in diesem Buch einlade.

Bewusstheit zu erlangen bedeutet, Achtsamkeit gegenüber den eigenen Gedanken, Gefühlen und Reaktionen zu verinnerlichen, genau zu wissen, wer und wie du wirklich sein willst, was dir wichtig ist und warum es dir wichtig ist.

Hast du erst einmal Bewusstheit erlangt, so wirst du erkennen, dass du frei bist, weil du dich befreit hast von belastenden Gedanken und Gefühlen, die dich jetzt noch beherrschen und deinen inneren Dialog bestimmen. Du musst nicht Sklave deiner Gedanken und Gefühle sein, sondern kannst achtsamer, neutraler Beobachter werden. Mit Bewusstheit wirst du selbst bestimmen, welche Gefühle und Gedanken Einlass finden in dein Herz und dein Denken.

• Du wirst Gedanken bewusst wahrnehmen, beobachten und reflektieren;
• du wirst negativen Gedanken nicht erlauben, Emotionen in dir wachzurufen, die dir schaden;
• du wirst Gedanken in eine andere, von dir gewünschte Richtung lenken können, die neutral oder positiv ist, die dir guttut.

Mit Bewusstheit werden nie wieder negative Gedanken und Gefühle deinen Geist und Körper fluten.

Wahrnehmungen, die unbewusst und blitzschnell Emotionen in uns hervorrufen, gehen dem Denken voraus. Bevor uns im Kopf bewusst ist, was wir wahrnehmen mit unseren Sinnen, wirkt das von uns Wahrgenommene unterbewusst und löst Emotionen in uns aus.

Sobald du die Fähigkeit beherrschst, Bewusstheit zu erlangen, weißt du, dass jedes Gefühl, das in dir aufsteigt, einfach durchlebt werden darf und nach einer Zeit auch wieder verschwindet.

Das heißt, du musst in emotionalen Momenten keine unüberlegten Kurzschlusshandlungen begehen, die du wenig später bereust. Sondern du gehst durch Emotionen einfach hindurch, beobachtest, welche Bilder und Gedanken in deinem Kopf diese Gefühle erzeugt haben.

Und du beginnst damit, diese Bilder und Gedanken durch bessere Bilder und Gedanken, die bessere Gefühle erzeugen, zu ersetzen.

Ein Mensch ohne Bewusstheit identifiziert sich oft mit seinen Emotionen. Er meint, er sei dieses Gefühl selbst, und verkündet im Alltag dann sein Empfinden mit Aussagen wie »Ich bin wütend«, »Ich bin einsam«, »Ich bin ängstlich«.

Er erkennt nicht, dass jede Emotion kommt und wieder geht und dass die allermeisten davon im eigenen Kopf ausgelöst wurden.

Bewusstheit ist also die Grundvoraussetzung, um zu verstehen, warum du tust, was du jeden Tag tust; warum du dich so fühlst, wie du dich fühlst. Und wie du deine Gedanken und Vorstellungen so beeinflussen kannst, dass du dich so fühlst, so handelst und so lebst, wie du es dir wünschst.

Bewusstheit führt uns aber noch zu einer weiteren Erkenntnis:

Wir stehen gegenwärtig vor den vielleicht größten Herausforderungen der Menschheitsgeschichte. Um unsere Welt und gesellschaftliche Strukturen positiv voranzubringen, bedarf es eines massiven Bewusstseinswandels – in jedem Einzelnen von uns. Der Schlüssel ist, zu verstehen, dass wir nicht voneinander getrennt sind und nicht miteinander in Konkurrenz stehen – auch wenn uns das schon von klein auf durch ökonomisches Leistungsdenken in Schule, Beruf und Gesellschaft beigebracht wird: »Du musst fleißig sein; Leistung erbringen; besser als die anderen sein, um gutes Geld zu verdienen; dich gegen andere durchsetzen; zeigen, was du für tolle Dinge hast und besitzt.«

Der Bewusstseinswechsel besteht darin, zu verstehen, dass wir alle miteinander verbunden sind und jeder Einzelne von uns etwas in der Welt bewegen kann.

Warum ist das richtig und wesentlich?

Lass uns ein Gedankenexperiment vornehmen:

• Um Frieden auf der Welt zu haben, brauchen wir Frieden auf jedem Kontinent.
• Um Frieden auf jedem Kontinent zu haben, brauchen wir Frieden in jedem Land eines Kontinents.
• Um Frieden in einem Land zu erreichen, brauchen wir Frieden in jeder Gemeinde.
• Und um Frieden in jeder Gemeinde zu realisieren, brauchen wir Frieden in jeder kleinen sozialen Einheit, in jedem Haushalt und in jeder Familie.
• Um Frieden in jeder Gemeinschaft und...

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 31.8.2020
• Verlagsort: München
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Geisteswissenschaften ► Psychologie
• Schlagworte: Basketball-Profi • Die Kunst, dein Ding zu machen • eBooks • Erfolg • Gedanken • Glaubenssätze • Hirnforschung • Live-Coach • motivationstrainer • Persönlichkeitsentwicklung • Positive Psychologie • Psychologie • Ratgeber • Selbstvertrauen • Veränderung • Visionen
• ISBN-10: 3-641-26432-4 / 3641264324
• ISBN-13: 978-3-641-26432-1 / 9783641264321