Waldtherapie - das Potential des Waldes für Ihre Gesundheit (eBook)
IX, 143 Seiten
Springer Berlin Heidelberg (Verlag)
978-3-662-59026-3 (ISBN)
Im schnelllebigen Alltag wird es immer wichtiger, einen Gegenpol zu finden. Der Wald scheint dafür wie geschaffen - er bietet ausgleichende Reize, gesundheitsfördernde Effekte und sein Klima ist nachgewiesen wirksam. Das Sachbuch erklärt auf wissenschaftlich fundierter Basis die Hintergründe und Fakten zur Wirkung von Waldaufenthalten und sensibilisiert Leserinnen und Leser für den großen Gesundheitsnutzen von Waldbaden (Shinrin-yoku) und Waldtherapie. Der Wald lädt als Ruheoase ein zu entschleunigen, zu regenerieren und neue Energie zu schöpfen. Geschrieben für interessierte Laien - Psychotherapeuten, Ärzte und andere Gesundheitsberufe können mitlesen.
Aus dem Inhalt:
Wie der Wald und sein Klima auf uns wirkt - Wie Sie den Wald und seine Atmosphäre für Ihre Gesundheit entdecken und nutzen können.
Die Autorinnen:
Prof. Dr. Dr. Angela Schuh und Gisela Immich, M.Sc., beforschen an der Ludwig-Maximilians-Universität München die Wirkungen von Wald und Klima auf die Gesundheit und entwickeln Konzepte für die präventive Waldnutzung und Waldtherapie.
Dr. rer. biol. hum. Dr. med. habil. Dipl. Meteorologin Angela Schuh ist Professorin für Medizinische Klimatologie an der Ludwig-Maximilians-Universität München und Akademische Direktorin am Lehrstuhl für Public Health und Versorgungsforschung (IBE) der Ludwig-Maximilians-Universität München. Sie leitet das Fachgebiet Medizinische Klimatologie / Versorgungsforschung Kurortmedizin und ist international anerkannte Expertin für Klimatherapie.
Gisela Immich, M.Sc., ist wissenschaftliche Mitarbeiterin am Lehrstuhl für Public Health und Versorgungsforschung (IBE) der Ludwig-Maximilians-Universität München und befasst sich mit Waldtherapie und Gesundheitsförderung sowie unterschiedlichen Naturheilverfahren.
Vorwort 5
Inhaltsverzeichnis 6
Über die Autoren 8
1: Einleitung 9
2: Den Wald entdecken – eine Einführung 11
2.1 Der Wald in der Entwicklungsgeschichte des Menschen 12
2.2 Der Wald im Kontext mit den Erkenntnissen über Naturräume 15
2.3 Was ist Waldbaden/Waldtherapie? 20
Literatur 24
3: Die Atmosphäre des Waldes: Das Waldklima und seine gesundheitlichen Auswirkungen 28
3.1 Das Waldklima 28
3.2 Sinneswahrnehmungen im Wald 50
3.3 Die Ästhetik des Waldes – warum ist der Wald schön? 56
3.4 Gesundheitliche Effekte der Atmosphäre des Waldes 59
Literatur 69
4: Die Effekte des Waldaufenthaltes – aktuelle Studienlage 75
4.1 Erholung und Entspannung 76
4.2 Psychische Effekte 79
4.3 Körperliche Effekte 85
4.4 Einschränkungen aus wissenschaftlicher Sicht 95
4.5 Fazit: Ist Waldtherapie gesundheitsfördernd oder sogar heilend? 96
Literatur 97
5: Wie Sie den Wald für Ihre Gesundheit entdecken und nutzen können 105
5.1 Welcher Wald eignet sich zur Waldtherapie? 106
5.2 Kur- und Heilwälder, Wald-Gesundheitstrainer und Waldtherapeuten 110
5.2.1 Voraussetzungen und Strukturen von Kur- und Heilwäldern 110
5.2.2 Voraussetzungen und Aufgaben von Wald-Gesundheitstrainern, Waldtherapeuten 112
5.3 Gesundheitsförderung und Prävention im Wald 113
5.4 Gesundheitsfördernde Verfahren/Anwendungen im Wald 117
5.4.1 Achtsamkeitsverfahren, Body-Mind-Verfahren und Entspannungsverfahren 117
5.4.2 Klimatherapie, klimatherapeutische Verfahren 123
5.4.3 Kneipp-Therapie 125
5.5 Nutzungsrechte, rechtliche Grundlagen 128
5.5.1 Allgemeine forstrechtliche Rahmenbedingungen für die erwerbsmäßige Ausübung von waldtherapeutischen Maßnahmen 128
5.5.2 Besondere rechtliche Anforderungen an einen Kur- oder Heilwald 131
Literatur 133
6: Risiken und Gefahrenpotenziale im Wald 136
6.1 Risikofaktoren 137
6.2 Erkrankungen 139
Literatur 141
7: Schlusswort und Ausblick 142
Stichwortverzeichnis 144
| Erscheint lt. Verlag | 13.9.2019 |
|---|---|
| Zusatzinfo | IX, 143 S. 6 Abb. |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Schulbuch / Wörterbuch ► Lexikon / Chroniken |
| Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Allgemeine Psychologie | |
| Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Psychiatrie / Psychotherapie | |
| Medizin / Pharmazie ► Physiotherapie / Ergotherapie | |
| Technik | |
| Wirtschaft | |
| Schlagworte | Atmen • Bewegung tut gut • Gesundheit durch den Wald • Gesundheitsförderung im Wald • Klimawandel • Kurortmedizin • Nachhaltigkeit • Natur erleben • Naturheilverfahren • Rehabilitation • Shinrin-yoku • Waldbaden • Waldtherapie • zu Ökologie beitragen |
| ISBN-10 | 3-662-59026-3 / 3662590263 |
| ISBN-13 | 978-3-662-59026-3 / 9783662590263 |
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