Blick ins Buch

Mit Positiver Psychologie aus der Depression

Selbsthilfe-Strategien für Resilienz und mehr Lebensfreude

Miriam Akhtar (Autor)

Buch | Softcover

208 Seiten

2019
Trias (Verlag)
978-3-432-10800-1 (ISBN)

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Blick ins Buch (midvox)

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Miriam Akhtar war selbst jahrelang auf der Flucht vor dem "schwarzen Hund". Durch einen ungewöhnlichen Weg hat sie aus ihrer Depression herausgefunden: der Positiven Psychologie. Während sich die Psychotherapie häufig mit den Ursachen der negativen Gefühle beschäftigt, konzentriert sich die Positive Psychologie auf Stärken, Lebensfreude, Sinn und Glücksempfinden. Die Autorin zählt zu den ersten in Europa, die Positive Psychologie, die Wissenschaft vom Glück, bei Prof. Martin Seligman gelernt haben. Auf dieser Basis hat sie ein Programm entwickelt, mit dem Sie leichte und mittelschwere Depressionen überwinden können. Die einfachen, sehr effektiven Übungen helfen Ihnen, Ihre Stimmung zu heben, Resilienz aufzubauen und Ihre eigenen Kräfte zu stärken.

Miriam Akhtar litt selbst jahrelang unter Depressionen, aus denen Sie mit positiver Psychologie herausgefunden hat. Sie war eine der ersten, die bei Prof. Martin Seligman, dem Begründer der Positiven Psychologie, einen Master gemacht hat. Heute arbeitet sie als Trainerin und Coach in Bristol und als Gastdozentin an der Universität Lissabon. Darüber hinaus ist sie eine inspirierende und international gefragte Rednerin und Expertin für die Wissenschaft vom Glück. Die preisgekrönte Journalistin hat bereits fünf Bücher geschrieben. Mehr erfahren Sie unter: http://www.positivepsychologytraining.co.uk/.

Erscheinungsdatum	09.04.2019
Verlagsort	Stuttgart
Sprache	deutsch
Maße	135 x 210 mm
Gewicht	273 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Alternative Heilverfahren
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Humanistische Psychotherapien
Schlagworte	Depression • Depressionen überwinden • Glück • Glücklich leben • Positive Psychologie • Resilienz • Stärke • Wissenschaft vom Glück
ISBN-10	3-432-10800-1 / 3432108001
ISBN-13	978-3-432-10800-1 / 9783432108001
Zustand	Neuware