Glücksorgan Gehirn

Selbstoptimierung beginnt im Kopf

Gabriele Rossbach (Autor)

Buch | Softcover

XVI, 263 Seiten

2019
Springer (Verlag)
978-3-662-57728-8 (ISBN)

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Kompakt und leicht verständlich
Zeigt anhand neuster wissenschaftlicher Erkenntnisse und Kuriositäten aus der Hirnforschung Potenziale zur Gehirn- und Selbstoptimierung auf
Mit praktischen Übungen für das Gehirntraining zu Hause

Können wir das Gehirn als Glücksorgan nutzen? Und ob!

In diesem Buch erfahren Sie anhand neuster Erkenntnisse aus Neurowissenschaft und Psychologie, wie Sie Ihr Gehirn ganzheitlich und langfristig hinsichtlich Glückserfahren und geistiger Leistungsfähigkeit optimieren können. Neben bestimmten Nahrungsmitteln, dem Einfluss der Darmflora, Sportaktivitäten, optimalem Schlaf oder gezielten kognitiven Methoden, um die Hirnfunktion und sogar das von Neurologen beobachtete Wachstum einiger Hirnareale anzuregen, sind im abschließenden Praxisteil außerdem einfach zu erlernende und durchzuführende meditative Techniken zur konkreten Anwendung im Alltag beschrieben.

Die dargestellten neurowissenschaftlichen Studien sind dabei oft überraschend und in jedem Fall faszinierend. Dabei ist eine Optimierung des Gehirns gar nicht kompliziert, sondern kann überaus genussvoll und effizient zugleich sein. Probieren Sie es aus, denn:Brainpower, gute Laune, Selbstbewusstsein und ein klarer Kopf sind eins!

Gabriele Rossbach ist ausgebildete Pädagogin, Entspannungstherapeutin, Meditationslehrerin und Autorin. Seit 1990 gibt sie Seminare im Bereich Meditation, Psychosomatik, Suchtbewältigung und Stressmanagement. Zu ihren wichtigsten Anliegen gehört es, die wissenschaftliche Recherche zum jeweiligen Thema einer großen Leserschar spannend und leicht verständlich zu präsentieren und dabei jedem Leser und jeder Leserin praktische Werkzeuge an die Hand zu geben, um die neuen Kenntnisse im Alltag umzusetzen.

Das Gehirn: ein Wunderwerk zur Optimierung
Kurioses aus der Hirnforschung
Ein Blick ins Gehirn
Gehirn und Bewusstsein
Neugierig auf sich selbst – das Gehirn
„Gehirndoping-Food“ und gut geölte graue Zellen
Die Kehrseite des Essens – Essen als Sucht
Gehirn und Darm – eine unbemerkte Kooperation
Lachen ist Gehirnjogging
Gehirndoping Schlaf
Gehirndoping Ausdauersport
Gehirndoping Denken
Gefühle entstehen aus Gedanken
Erfolg beginnt im Kopf, Glück auch
Neurowissenschaftler untersuchen den Effekt von Großzügigkeit
Drogenlabor Gehirn
Aus der Hirnforschung: ein Loblied auf Meditation
Grundlos glücklich sein
Praxisteil: Das Gehirn als Glücksorgan trainieren
Anhang: Buchempfehlungen und allgemeine Quellen
Literatur und Onlinequellen

Erscheinungsdatum	23.10.2018
Zusatzinfo	35 Abb., 21 Abb. in Farbe.
Verlagsort	Berlin
Sprache	deutsch
Maße	127 x 190 mm
Gewicht	370 g
Einbandart	kartoniert
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Allgemeines / Lexika
	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Sozialpsychologie
Schlagworte	Ganzheitliche Selbstoptimierung im Gehirn • Gehirndoping • Glücksempfinden • Meditationstechniken • Neuropsychologie des Glücks • Neurotransmitter, die glücklich machen • Was macht glücklich? • Zusammenspiel von Gehirn und Darm
ISBN-10	3-662-57728-3 / 3662577283
ISBN-13	978-3-662-57728-8 / 9783662577288
Zustand	Neuware