Introduction to Coping with Panic, 2nd edition - Charles Young

Introduction to Coping with Panic, 2nd edition (eBook)

Charles Young (Autor)

eBook Download: EPUB

2017
96 Seiten
Little, Brown Book Group (Verlag)
978-1-4721-3954-2 (ISBN)

Learn how to manage your feelings of panic Panic disorder and panic attacks affect many people across the world. This self-help guide explains how panic develops and what keeps it going. This updated edition gives you clinically proven cognitive behavioural therapy (CBT) techniques to help you recognise the link between your thoughts and your panic:How to spot and challenge thoughts that make you panicKeeping a panic diaryLearn calming breathing techniques

Erscheint lt. Verlag	6.4.2017
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Allgemeine Psychologie
	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Angst / Depression / Zwang
	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Verhaltenstherapie
ISBN-10	1-4721-3954-2 / 1472139542
ISBN-13	978-1-4721-3954-2 / 9781472139542

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