Blick ins Buch

Ich fühle, was ich will

Wie Sie Ihre Gefühle besser wahrnehmen und selbstbestimmt steuern

Julia Weber (Autor)

Buch | Hardcover

168 Seiten

2017 | 1. Auflage 2017
Hogrefe AG (Verlag)
978-3-456-85557-8 (ISBN)

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Ich fühle, was ich will

Julia Weber

2023, 2. Auflage

Buch | Hardcover

CHF 44, ⁹⁰

zur Neuauflage

Woher kommen Gefühle? Was genau ist der Sinn und Nutzen von Gefühlen? Und wie können Gefühle besser wahrgenommen werden? Viele Menschen sind von "Gefühlsblindheit", der sogenannten Alexithymie, betroffen. Dabei handelt es sich um Schwierigkeiten bei der Identifikation und/oder der Beschreibung von Gefühlen. Julia Weber geht den Gefühlen mithilfe des Zürcher Ressourcen Modells (ZRM®) auf den Grund. Sie erklärt leicht verständlich und fundiert das Konzept der Alexithymie und ihrer Entstehung. Welchen Anteil haben das Unbewusste und der Verstand? Nach einem theoretischen Teil folgen zwei praktische Trainingsabschnitte, die auf dem ZRM® basieren. Dabei werden im ersten Schritt Übungen erklärt, die die Gefühlswahrnehmung verbessern, und im zweiten Schritt folgen Übungen zur Verbesserung der selbstbestimmten Gefühlssteuerung.

lt;p> "Ein komplexes Thema wurde gekonnt, für jeden zugänglich dargestellt. Somit richtet sich das Buch an alle interessierten Leser*innen."

Kathrin Hohmann, MA Kindheitspädagogin/Soziale Arbeit, in socialnet Rezensionen

Erscheinungsdatum	22.08.2017
Verlagsort	Bern
Sprache	deutsch
Maße	155 x 225 mm
Gewicht	459 g
Einbandart	gebunden
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
	Geisteswissenschaften ► Psychologie
Schlagworte	Alexithymie • Angehörige • Betroffene • Emotion / Gefühl; Ratgeber • Gefühle • Gefühlsblindheit • Gefühlsregulation • Gefühlssteuerung • Gefühlswahrnehmung • Psychologie • Ratgeber • Übungen • Wahrnehmung • ZRM • Zürcher Ressourcen Modell • Zürcher Ressourcen Modell (ZRM)
ISBN-10	3-456-85557-5 / 3456855575
ISBN-13	978-3-456-85557-8 / 9783456855578
Zustand	Neuware