Blick ins Buch

Stressbewältigung durch Meditation

Eine Einführung für Psychologen, Berater und soziale Berufe

Antje Sonntag (Autor)

Buch | Softcover

VII, 44 Seiten

2016 | 1. Aufl. 2016
Springer Fachmedien Wiesbaden GmbH (Verlag)
978-3-658-14621-4 (ISBN)

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Im vorliegenden essential gibt Antje Sonntag einen grundlegenden Einblick in die verschiedenen Formen und Möglichkeiten der Meditation sowie deren Wirkung auf Stressfaktoren. Meditation kann bei der Bewältigung von körperlichem und psychischem Stress sehr gute Dienste leisten: Bei regelmäßiger und richtiger Übungspraxis lernen Betroffene, Stressfaktoren zu erkennen und zu verstehen. Der eigene Umgang mit Stressoren ändert sich, so dass Stress reduziert und sogar vermieden werden kann. Die hier vorgestellten Ergebnisse aus der Meditationsforschung belegen zudem die zahlreichen positiven Wirkungen der Meditation. Praxistipps im Buch ergänzen, auf welche Weise Meditation im Alltag und in der Therapie eingesetzt werden kann.

Antje Sonntag, M.A., forscht an der Universität Passau im Fachgebiet der Psychologie z. B. mit Langzeitmeditierenden. Zudem ist sie ausgebildete Yoga- und Meditationslehrerin nach den Richtlinien des Bundes deutscher Yogalehrer (BdY).

Grundzüge der Meditation.- Mit Hilfe von Meditation Stress erkennen, verstehen, reduzieren und vermeiden.- Praxistipps für den gelungenen Einstieg in die Meditation.- Ergebnisse aus der Meditationsforschung.

Erscheinungsdatum	01.08.2016
Reihe/Serie	essentials
Zusatzinfo	VII, 44 S.
Verlagsort	Wiesbaden
Sprache	deutsch
Maße	148 x 210 mm
Gewicht	94 g
Themenwelt	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Humanistische Psychotherapien
	Medizin / Pharmazie ► Gesundheitsfachberufe
	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Psychiatrie / Psychotherapie
Schlagworte	Achtsamkeit • Burnout • Clinical psychology • Consulting - Supervision - Coaching • humanistic psychology • Mediation / Konfliktschlichtung • Medical counselling • Medicine • Meditation • positive psychology • Psychology • Psychotherapie • psychotherapy • Psychotherapy and Counseling • Ressourcenorientierung • Stress • Stressbewältigung
ISBN-10	3-658-14621-4 / 3658146214
ISBN-13	978-3-658-14621-4 / 9783658146214
Zustand	Neuware