Blick ins Buch

Lass dein Hirn nicht sitzen

Wie Bewegung das Denken verbessert, Depressionen lindert und Demenz vorbeugt

Erik Scherder (Autor)

Buch | Softcover

204 Seiten

2016
Beck, C H (Verlag)
978-3-406-68872-0 (ISBN)

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Die Trägheit beginnt schon im Kindesalter, vor dem Fernseher und dem Computer. Dabei haben Studien gezeigt: Kinder, die sich mehr bewegen, erbringen auch bessere schulische Leistungen. Dieses Muster zieht sich durch das ganze Leben: Sport hilft beim Lernen, lindert Depressionen und beugt der Demenz vor.

Weit davon entfernt, ein Zeichen für Coolness und Genuss zu sein, ist zu viel Sitzen mittlerweile weltweit die vierthäufigste Todesursache. Zu viel Sitzen ist das neue Rauchen. Der Bewegungsmuffel schädigt aber nicht nur seinen Körper, sondern auch seinen Geist. Positiv ausgedrückt: Wer sich fit hält, tut auch etwas für sein Gehirn.

Erik Scherder, der bekannte niederländische Neuropsychologe und Bewegungstrainer, beschreibt die positiven Effekte, die die körperliche auf unsere geistige Fitness hat - von Kindesbeinen an bis ins hohe Alter. Und er zeigt, welche Art von Bewegung je nach Alter und Krankheitsbild unserer Heilung und Gesundheit besonders förderlich ist und uns einfach guttut.

Erik Scherder ist Professor für Neuropsychologie an der Freien Universität Amsterdam. Zusammen mit dem bekannten Eisschnellläufer und dreimaligen Olympiasieger Ard Schenk hält er öffentliche Vorlesungen über Bewegungstraining, die großen Zuspruch finden. Im Jahr 2013 wurde er zum besten niederländischen Lehrer gewählt.

Erscheinungsdatum	14.09.2016
Reihe/Serie	C.H. Beck Paperback
Übersetzer	Claudia Van den Block
Zusatzinfo	mit 22 Abbildungen
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Original-Titel	Laat je hersenen niet zitten. Hoe lichaamsbeweging de hersenen jong houdt
Maße	124 x 205 mm
Gewicht	262 g
Einbandart	kartoniert
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Krankheiten / Heilverfahren
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
	Sachbuch/Ratgeber ► Natur / Technik ► Naturwissenschaft
	Sachbuch/Ratgeber ► Sport
	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Biopsychologie / Neurowissenschaften
Schlagworte	Alter • Bewegung • Bewegung (körperliche) • Bewegung (körperliche) • Demenz • Depression • Gehirn • Gehirntraining • geistige Fitness • Gesundheit • Heilung • Hirnforchung • Kinder • Kindesalter • Lernen • Mentales Training • Mentales Training / Mentaltraining • Neuropsychologie • Schule • Sitzen • Sport • Trägheit
ISBN-10	3-406-68872-1 / 3406688721
ISBN-13	978-3-406-68872-0 / 9783406688720
Zustand	Neuware