Hörprobe

... und ständig tickt die Selbstwertbombe

Hilfe bei Selbstwertproblemen. Audio-Ratgeber mit Übungen. 1 CD im Jewelcase mit zwölfseitigem Booklet

Harlich H. Stavemann (Autor)

Audio-CD

2014 | 1. Originalausgabe
Julius Beltz GmbH & Co. KG (Verlag)
978-3-621-28096-9 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Hörprobe (MP3)

Titel ist leider vergriffen;
keine Neuauflage

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Haben Sie auch schon einmal darüber nachgedacht, ob Sie ein „guter“ oder ein „wertvoller“ Mensch sind? Haben Sie sich schon öfter schlecht gefühlt, weil Sie glaubten, nicht „gut genug“ oder „nicht wertvoll“ zu sein? Dahinter steckt vermutlich ein Selbstwertproblem.

Harlich H. Stavemann erklärt die Gründe und Konsequenzen von Selbstwertproblemen, die sich häufig aus schädlichen Selbstwertkonzepten entwickeln. Was diese ausmacht, woran Sie sie erkennen und schließlich auch, wie sie sich langfristig und dauerhaft verändern lassen, erfahren Sie auf diesem Audio-Ratgeber.
Entschärfen Sie Ihre eigenen Selbstwertbomben!

Track 1: Einleitung
Track 2: Wann hat jemand ein „Selbstwertproblem“?

Selbstwertkonzepte
Track 3: Was sind überhaupt Selbstwertkonzepte?
Track 4: Wie entstehen Selbstwertkonzepte?
Track 5: Wann sind Selbstwertkonzepte schädlich?
Track 6: Lassen sich ungünstige Selbstwertkonzepte verändern?

Selbstwertbomben und ihre Auswirkungen
Track 7: Pauschale Selbstwertbestimmungen und ihre Folgen
Track 8: Vor- und Nachteile pauschaler Selbstwertbestimmungen
Track 9: Eigene Selbstwertbomben erkennen
Track 10: Das Ziel: Gesunde Selbstkonzepte und Selbstbewertungen
Track 11: Was ist das: ein wertvoller Mensch?
Track 12: Eigene Selbstwertbomben entschärfen

Neue Selbstkonzepte und Selbstbewertungen leben lernen
Track 13: Stufen des Neu- und Umlernens
Track 13: Übungen bestimmen
Track 14: Übungsleitern erstellen
Track 15: Das innere Drehbuch: Vorstellungsübungen
Track 16: Vorgehen bei Vorstellungsübungen
Track 17: Training neuer Selbstkonzepte und Selbstbewertungen „live“ im Alltag
Track 18: Fazit

Dr. Harlich H. Stavemann, Dipl.-Psych., Lehrtherapeut/Supervisor für Kognitive Verhaltenstherapie, Leiter des Instituts für Integrative Verhaltenstherapie (IVT) in Hamburg.

Erscheint lt. Verlag	9.1.2014
Zusatzinfo	12-seitiges Booklet
Verlagsort	Weinheim
Sprache	deutsch
Maße	143 x 128 mm
Gewicht	106 g
Themenwelt	Geisteswissenschaften ► Psychologie
Themenwelt	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Psychiatrie / Psychotherapie
Schlagworte	Ratgeber • Selbstbewusstsein • Selbstbewusstsein; Ratgeber • Selbsthilfe • Selbsthilfe/Ratgeber • Selbstunsicherheit • Selbstwertgefühl • Selbstwertgefühl; Ratgeber • Selbstwertproblem
ISBN-10	3-621-28096-0 / 3621280960
ISBN-13	978-3-621-28096-9 / 9783621280969
Zustand	Neuware