Meine Stimme entdecken (eBook)
128 Seiten
Ernst Reinhardt Verlag
978-3-497-60112-7 (ISBN)
Anja Sportelli, Dortmund, ist Sprachheilpädagogin, zertifizierte Stimmtrainerin (AAP) und arbeitet seit über 10 Jahren als Stimmtrainerin und Stimmcoach. Weitere Informationen zur Autorin finden Sie unter <a class="blue" target="_blank" href="http://www.stimmcoachings.de">www.stimmcoachings.de.
Anja Sportelli, Dortmund, ist Sprachheilpädagogin, zertifizierte Stimmtrainerin (AAP) und arbeitet seit über 10 Jahren als Stimmtrainerin und Stimmcoach. Weitere Informationen zur Autorin finden Sie unter www.stimmcoachings.de.
Sportelli
1
Inhalt 5
1Einleitung 9
2Die Stimme.–.Instrument und Wunderwerk 11
2.1Wie die Stimme funktioniert, muskulär-physiologisch 11
2.2Körper und Stimme 14
2.3Eutonus.–.Körperwahrnehmung 16
2.4Aufrichtung.–.auf die Körperhaltung kommt es an 18
2.4.1Aufrichtung im Stehen 18
2.4.2Aufrichtung im Sitzen 20
2.4.3Sprechen im Sitzen 21
2.4.4Aufrichtung und Atmung 23
2.4.5Aufrichtung und Stimme 24
2.5Ohne Atem keine Stimme 26
2.5.1Die reflektorische Atemergänzung.–.das Abspannen 28
2.5.2Artikulation und Abspannen 30
2.5.3Abspannen beim Üben und im Alltag 34
2.5.4Abspannen mit Texten 35
2.6Stimme und Resonanz 37
2.7Gute Aussprache.–.leicht gemacht 41
2.8Plastische Artikulation 43
3Wenn die Stimme versagt.–.
45
3.1Notfallplan für die Stimme 45
3.2Warming-up 46
3.3Vom Warming-up zum Cool-down 49
3.4Stimmhygiene.–.das tut Ihrer Stimme gut 50
3.5Stimmstörung.–.Knock-out für die Stimme 55
4Stimme und Stress 57
5Stimme am Telefon 62
5.1Aufrecht telefonieren 66
5.2Welche Lautstärke passt? 68
5.3Im richtigen Tempo sprechen 69
5.4Die Kunst des Zuhörens am Telefon 70
5.5Atmung./.Abspannen 71
5.6Telefonieren beeinflusst die Stimmlage 72
6Die Stimme in Unterricht und Training 76
6.1Stimmtraining im Sportunterricht 79
6.2Kommunikationssetting.–.Regeln gehören dazu 79
7Präsentieren und Vortragen.–.
82
7.1Sprechtempo im Rampenlicht 86
7.2Für das Publikum unverzichtbar: Pausen 86
7.3Artikulation 87
7.4„Lauter bitte!“ 88
7.5Intention.–.das Publikum begeistern 89
7.6Modulation und Betonung 90
8Die Stimme in verschiedenen Sprechsituationen 94
8.1Die Stimme im Meeting 94
8.2Mitarbeitergespräch 99
8.3Vorlesen 102
8.4Im Fußballstadion 104
9Stimmtraining im Sport 106
9.1Mehr Resonanz durch Reiten 106
9.2Abspannen im Schwimmbad 111
9.3Laufen oder Walken 112
9.4Bogenschießen.–.die richtige Spannung entdecken 112
9.5Wahrnehmungsschulung durch Yoga 114
10Lieblingsübungen zum schnellen Nutzgewinn 118
11Anhang 122
11.1Auflösung psychosomatischer Symptome 122
11.2Stimmcheck 122
11.3Das Letzte … Danke 124
11.4Literatur 125
11.5Sachregister 127
| Erscheint lt. Verlag | 15.5.2013 |
|---|---|
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Geisteswissenschaften ► Psychologie |
| Schlagworte | Alltagstipps • Artikulation • Atmung • Körper • Situationen • Stimme • Stimmgebung • Übungen |
| ISBN-10 | 3-497-60112-8 / 3497601128 |
| ISBN-13 | 978-3-497-60112-7 / 9783497601127 |
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