Blick ins Buch

Laufen und Joggen für die Psyche

Ein Weg zur seelischen Ausgeglichenheit

Ulrich Bartmann (Autor)

Buch

132 Seiten

2009 | 5., überarb. u. erw. Aufl.
DGVT Deutsche Gesellschaft f. Verhaltenstherapie (Verlag)
978-3-87159-095-5 (ISBN)

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Laufen und Joggen für die Psyche

Ulrich Bartmann

2014, 6. Auflage

Buch | Softcover

CHF 15, ⁴⁰

zur Neuauflage

"Wir joggen für unser seelisches und körperliches Wohlbefinden und nicht, um anderen zu zeigen, dass wir die schnellsten, besten und größten Läufer sind." Unter diesem Leitmotiv steht das vorliegende Buch. Die Leser erhalten Informationen darüber, in welchem Ausmaß seelische Ausgeglichenheit und Stabilität, Kreativität und gesundes Selbstbewusstsein durch das Joggen hergestellt und erhalten werden können. Es wird gezeigt, in welchen Bereichen das Laufen zur Behandlung und Vorbeugung psychischer Probleme genutzt werden kann und welche großen Möglichkeiten bestehen, durch lockeres Joggen Belastungen wie Stress, Ängste und Depressionen abzubauen. Der Autor motiviert insbesondere jene, die sich bislang keinen Dauerlauf zutrauen, etwas für ihr Wohlbefinden zu tun und zu laufen. Konkrete – wissenschaftlich untermauerte und in der Praxis erprobte – Anleitungen, wie das Joggen erlernt werden kann und wie eventuell auftauchende Schwierigkeiten zu meistern sind, helfen gerade dem Noch-nicht-Jogger, sich diese großartige Möglichkeit einer umfassenden Selbstbeeinflussung anzueignen. Das gilt für alle Altersgruppen und ist unabhängig vom Geschlecht.

Prof. Dr. Ulrich Bartmann (*1948) lehrt an der Fachhochschule Würzburg-Schweinfurt Theorien und Handlungslehre der Sozialen Arbeit und leitet den Studienschwerpunkt „Soziale Arbeit mit psychisch kranken und suchtkranken Menschen“. Es gehört mit zu seinen Methoden, Menschen, die unter großen Belastungen stehen oder auch psychische Probleme haben, Joggen als effektiven Weg der Selbsthilfe aufzuzeigen. Prof. Dr. Bartmann ist Psychologischer Psychotherapeut und anerkannter Supervisor für Verhaltenstherapie. Er veröffentlichte zahlreiche wissenschaftliche Publikationen, insbesondere auf den Gebieten des therapeutischen Laufens und der Abhängigkeiten.

Sprache	deutsch
Maße	145 x 230 mm
Gewicht	228 g
Einbandart	kartoniert
Themenwelt	Geisteswissenschaften ► Psychologie
Schlagworte	Dauerlauf • Joggen • Laufen • Laufen; Ratgeber • Psychische Gesundheit • Psychische Gesundheit; Ratgeber • Psychische Probleme • Ratgeber
ISBN-10	3-87159-095-9 / 3871590959
ISBN-13	978-3-87159-095-5 / 9783871590955
Zustand	Neuware