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The Anxiety Recovery Journal (eBook)

Creative Activities to Keep Yourself Well

Cara Lisette, Anneli Roberts (Autoren)

eBook Download: PDF

2024
160 Seiten
Jessica Kingsley Publishers (Verlag)
978-1-80501-080-7 (ISBN)

The Anxiety Recovery Journal is designed to support you in managing your feelings of anxiety. Drawing on evidence-based techniques, such as CBT, and on the authors' professional and lived experience, it features helpful journaling prompts, creative activities, beautiful colouring pages and motivational quote pages to help you calm your anxious mind.This uplifting journal will help you better understand your experiences of anxiety and motivate you in your recovery journey. Created by CBT therapist Cara Lisette and mental health advocate Anneli Roberts, the activities in this journal will help you to take positive steps towards living a full life beyond your anxiety.

Erscheint lt. Verlag	21.5.2024
Reihe/Serie	Cara Lisette's Creative Journals for Mental Health
Reihe/Serie	Creative Journals for Mental Health
Illustrationen	Victoria Barron
Vorwort	Annie Hickox
Zusatzinfo	B&W
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Familie / Erziehung
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Krankheiten / Heilverfahren
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Angst / Depression / Zwang
Schlagworte	Activities • activity journals • Anxiety • anxiety diagnosis • anxiety recovery • anxiety self-help book • anxiety workbook • anxious • Cara Lisette • cbt for anxiety • Colouring • drawing • ERP • Exposure and Response Prevention • general anxiety disorder • improving symptoms • Journaling • mental health journal • Mindfulness • overcoming anxiety • Recovery • self-management
ISBN-10	1-80501-080-8 / 1805010808
ISBN-13	978-1-80501-080-7 / 9781805010807

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