Exzentrisches Krafttraining

Auswirkungen auf unterschiedliche Maximal- und Schnellkraftparameter

Klaus Wirth (Autor)

Bundesinstitut für Sportwissenschaft (Herausgeber)

Buch | Softcover

714 Seiten

2011
Sportverlag Strauß
978-3-86884-516-7 (ISBN)

Infos

Der Autor untersucht, inwiefern sich ein exzentrisches Krafttraining auf die Kraftentfaltung bei isometrischer bzw. konzentrischer Arbeitsweise der Muskulatur auswirkt, und in welchem Umfang das antrainierte Kraftpotential in anderen, von einer schnellen Kraftentfaltung abhängigen, Testformen abgerufen werden kann. Im zweiten Teil dieser Arbeit werden diese Anpassungen den Veränderungen gegenübergestellt, die durch ein Training mit „normaler“ exzentrisch-konzentrischer Arbeitsweise der Muskulatur erzielt werden können. Zusammenfassend soll die vorliegende Arbeit helfen, Effekte eines Krafttrainings besser einschätzen zu können, um darauf aufbauend eine präzisere Auswahl von Trainingsmethoden und -inhalten für die Trainingsplanung zu ermöglichen.

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 2.12.2011
• Reihe/Serie: Schriftenreihe des Bundesinstituts für Sportwissenschaft ; 2011/02
• Zusatzinfo: 189 Abb., 168 Tab.
• Verlagsort: Köln
• Sprache: deutsch
• Maße: 148 x 210 mm
• Gewicht: 905 g
• Einbandart: kartoniert
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Sport
• Themenwelt: Weitere Fachgebiete ► Sportwissenschaft
• Schlagworte: Explosivkraft • Kraftparameter • Krafttraining • Krafttraining, exzentrisches • Krafttrainingsprogramm • Maximalkraft • Schnellkraft
• ISBN-10: 3-86884-516-X / 386884516X
• ISBN-13: 978-3-86884-516-7 / 9783868845167
• Zustand: Neuware