Blick ins Buch

Sportpsychologie im Triathlon

Mit innerer Stärke zu Höchstleistungen im Ausdauersport

Friederike Rasche (Autor)

Buch | Hardcover

216 Seiten

2011 | 1., Auflage
Spomedis (Verlag)
978-3-936376-35-7 (ISBN)

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Die Psyche spielt neben den körperlichen Voraussetzungen eine wichtige Rolle im Triathlon und anderen Ausdauersportarten. Ein Athlet braucht ausreichend Selbstvertrauen, um sich diese sportliche Leistung zuzutrauen. Außerdem muss er eine gewisse Stressresistenz und Durchsetzungsfähigkeit aufweisen. Eine große Zuschauerzahl, Massenstart oder Schlägereien an der Boje dürfen einem guten Triathleten nichts anhaben. Und natürlich benötigen Triathleten Motivationsfähigkeit und festen Willen, um einerseits den enormen Trainingsaufwand zu bewältigen und andererseits die Strapazen im Wettkampf durchzustehen.
Dieses anwenderorientierte Buch besteht aus zwei Bereichen. Der erste Teil, "Do it yourself", soll dem Leser die wichtigsten sportpsychologischen Techniken nahebringen, um die Strapazen des Trainings zu bewältigen und sich erfolgreich auf einen Wettkampf vorzubereiten. Alle Techniken kann der Sportler an seine eigenen Bedürfnisse anpassen. Im zweiten Teil des Buches, "Get some help", geht es um psychologische Bereiche im Sport, bei denen sich ein Sportler professionelle Hilfe holen sollte. Gerade im Ausdauersport lassen sich hin und wieder grenzwertige Verhaltensweisen erkennen, wie zum Beispiel Sportsucht oder Essstörungen.

Friederike Rasche studierte an der Universität Erlangen-Nürnberg Psychologie. Seit mehreren Jahren lebt und arbeitet sie in Wien. In Österreich schloss sie auch ihre Fachqualifikation „Sportpsychologie und Mentaltraining im Leistungssport“ ab. Sie ist als wissenschaftliche Mitarbeiterin an der Universität Wien in der Abteilung Sportpsychologie beschäftigt und promoviert zu dem Thema „Entwicklung und Evaluation eines Essstörungspräventionsprogrammes für Leistungssportlerinnen“. Neben mehreren Triathleten betreut Sie auch Spitzen- und Nachwuchssportler aus anderen Sportarten.

Erscheint lt. Verlag	2.1.2011
Reihe/Serie	Edition triathlon
Zusatzinfo	durchg. farb. Abb.
Sprache	deutsch
Maße	190 x 230 mm
Gewicht	780 g
Einbandart	gebunden
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport
Themenwelt	Weitere Fachgebiete ► Sportwissenschaft
Schlagworte	Ironman, Ausdauersport, Mentaltraining • Laufen, Schwimmen, Radfahren • Psychologie, Sportpsychologie, Triathlon • Sportpsychologie • Triathlon
ISBN-10	3-936376-35-2 / 3936376352
ISBN-13	978-3-936376-35-7 / 9783936376357
Zustand	Neuware