Gutes Leben und Arbeiten in der zweiten Lebenshälfte (eBook)

Frühzeitig den Weg zum Älterwerden gestalten

Sabine Schröder-Kunz (Autor)

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2019 | 2019
X, 279 Seiten
Springer Fachmedien Wiesbaden (Verlag)
978-3-658-25362-2 (ISBN)

Infos

Älterwerden war noch nie so spannend wie heute. Die zukünftigen Älteren haben eine lange Lebenszeit mit vielen Gestaltungsmöglichkeiten vor sich. Wie gut das Altern gelingt, hängt von jedem Einzelnen, aber vor allem auch von der Vorbereitung ab.

Wie man das Alter und Älterwerden frühzeitig in den Blick nehmen und gestalten kann, ist Gegenstand dieses Buches. Mit vielen Beispielen, Denkanstößen und Tipps dient es als praktischer Leitfaden für Menschen zu Anfang der zweiten Lebenshälfte. Aber auch Jüngere können durch die Anregungen über ihre Zukunft bzw. Vergangenheit reflektieren. Dem Leser wird die Wissenschaft des Alterns (Gerontologie) auf verständliche Weise nähergebracht.

Im ersten Teil des Buches wird der Frage nachgegangen, was überhaupt 'Alter' ist. Welche Alter gibt es in uns und welche Stärken treten neu hervor? Wie kann man mit dem Schweren umgehen? Was verändert sich in Beziehungen, z.B. zur jüngeren Generation oder in einer Partnerschaft?

Im zweiten Teil des Buches wird das Älterwerden im Zusammenhang mit der Arbeit betrachtet. Es wird der Frage nachgegangen, wie das Berufsleben im Älterwerden gestaltet werden kann, z.B. im Hinblick auf den Wandel der Arbeitswelt, berufliche Beziehungen, Arbeitsfähigkeit oder eine ausgewogene Work-Life-Balance.

Somit bildet das Buch die Grundlage für GUTES Älterwerden im Privat- und Berufsleben.

Sabine Schröder-Kunz, Diplom-Betriebswirtin und Diplom-Gerontologin, leitet Schulungen und hält Vorträge zum Thema Älterwerden und Generationen. Sie bietet Einzelberatungen an und berät Organisationen zur alter(n)sgerechten Führung.

Inhalt

Vorwort 5
Inhaltsverzeichnis 6
Über die Autorin 8
1: Einleitung 10
2: Die zweite Lebenshälfte 17
2.1 Altern(n) vorbereiten 26
2.1.1 Älter werden in einer alternden Gesellschaft 26
2.1.2 Die eigene Entwicklung gestalten 33
2.1.2.1 Sinnempfinden in der zweiten Lebenshälfte 35
2.1.2.2 Entwicklungsphasen in der zweiten Lebenshälfte 39
2.1.2.3 Gutes Altern lernen – dafür ist es nie zu spät 41
2.2 Potenziale im Älterwerden 48
2.2.1 Möglichkeiten entdecken und realisieren 49
2.2.2 Bedeutsame Potenziale in der zweiten Lebenshälfte 52
2.2.2.1 Mit Erfahrungswissen punkten 52
2.2.2.2 Daseinsthemen (Lebensthemen) gestalten 55
2.2.2.3 Generativität – etwas weitergeben und hinterlassen 57
2.2.2.4 Das Leben sortieren 60
2.2.2.5 Zufriedenheit und Freude Raum geben 65
2.2.2.6 Mit Belastungen umgehen 68
2.2.2.7 Lebenslanges Lernen gestalten 71
2.3 Verletzlichkeit und Krisen in der zweiten Lebenshälfte 74
2.3.1 Einschränkungen und Verluste als Teil des Lebens 75
2.3.2 Umgang mit Belastungen und Krisen 83
2.4 Die fünf Säulen des gesunden Lebens und Älterwerdens 90
2.4.1 Säule 1 – Körper 91
2.4.2 Säule 2 – Kopf und Psyche 100
2.4.3 Säule 3 – soziale Kontakte 102
2.4.4 Säule 4 – Arbeit 103
2.4.5 Säule 5 – innere Haltung 104
2.5 Mit Freiheit und Verantwortung die zweite Lebenshälfte gestalten 107
2.6 14 Handlungsfelder der Verantwortung 115
Literatur 119
3: Miteinander leben und arbeiten in der zweiten Lebenshälfte 127
3.1 Private Beziehungen in der zweiten Lebenshälfte 129
3.1.1 Beziehungen zu Eltern, Partner, Kindern und Freunden 129
3.1.1.1 Hochbetagte Eltern 130
3.1.1.2 Partnerschaft 139
3.1.1.3 Kontakte zu jüngeren Menschen 148
3.1.1.4 Freunde und Nachbarn 152
3.1.2 Was beeinflusst (private) Beziehungen im Alter? 153
3.1.3 Das Miteinander gestalten 155
3.2 Berufliche Beziehungen in der zweiten Lebenshälfte 170
3.2.1 Berufliche und private Beziehungen: Gemeinsamkeiten und Unterschiede 171
3.2.2 Arbeitsfähigkeit und soziale Kompetenzen 173
3.2.3 Diversität und Generationenvielfalt im Arbeitsalltag 178
3.2.3.1 Die drei Arbeitsgenerationen 181
3.2.3.2 Mit anderen Generationen zusammenarbeiten 186
3.2.4 Selbst- und Mitverantwortung im Berufsleben 189
Literatur 190
4: Gesund, motiviert und kompetent im späten Berufsleben 196
4.1 Arbeit selbstverantwortlich und mitverantwortlich gestalten 197
4.2 Kompetent, gesund und motiviert als erfahrener Mitarbeiter 201
4.2.1 Kompetenz – mit Erfahrungswissen punkten und lebenslang lernen 204
4.2.2 Gesundheit – im späten Arbeitsleben ganzheitlich gesund bleiben 212
4.2.2.1 Körperliches Wohlbefinden bei der Arbeit (Säule 1) 215
4.2.2.2 Geistiges Training statt psychischer Belastung (Säule 2) 217
4.2.2.3 Gutes Miteinander mit Kollegen und Vorgesetzten (Säule 3) 232
4.2.2.4 Sinnerleben und eine Aufgabe haben (Säule 4) 232
4.2.2.5 Die Haltung zur und in der Arbeit (Säule 5) 235
4.2.3 Motivation – mit Freude und Begeisterung bis zur Pensionierung arbeiten 239
4.2.3.1 Bedürfnisse erkennen und verstehen 241
4.2.3.2 Motivation und Sinn finden 243
4.2.3.3 Arbeitszufriedenheit und Arbeitsfrust 246
4.3 Arbeiten bis 67 plus? 253
4.3.1 Das Ende des Berufslebens gestalten 254
4.3.2 Erfahrungen und Wissen weitergeben 258
4.3.3 Den Abschied organisieren 263
4.3.4 Was kommt nach der Pensionierung? 266
Literatur 274
5: Schlussbetrachtung 281

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 18.10.2019
• Zusatzinfo: X, 279 S. 8 Abb., 5 Abb. in Farbe.
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Geschichte / Politik ► Politik / Gesellschaft
• Themenwelt: Sozialwissenschaften ► Politik / Verwaltung
• Themenwelt: Wirtschaft ► Betriebswirtschaft / Management ► Personalwesen
• Schlagworte: Alter • Ältere Arbeitnehmer • Altern lernen • Älterwerden • Babyboomer • Berufliche Beziehungen in der zweiten Lebenshälfte • Generationen • Potenziale im Alter • Private Beziehungen in der zweiten Lebenshälfte • Verantwortung im Älterwerden • Verluste im Alter • Vorbereitung Alter • Work-Life-Balance • Zweite Lebenshälfte
• ISBN-10: 3-658-25362-2 / 3658253622
• ISBN-13: 978-3-658-25362-2 / 9783658253622