Stressfrei durch progressive Relaxation (incl. Audio-CD)

Mehr Gelassenheit durch Tiefenmuskelentspannung nach Jacobson. Der Klassiker !

Dietmar Ohm (Autor)

Wiebke Gröndahl-Kleinschmidt (Sprecher)

Jean P Garattoni (Komponist)

Buch | Softcover

96 Seiten

2007 | 1., Aufl.
MVS Medizinverlage Stuttgart
978-3-8304-3387-3 (ISBN)

Titel erscheint in neuer Auflage

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Stressfrei durch Progressive Relaxation

Dietmar Ohm

2011, 2. Auflage

Buch | Softcover

CHF 21, ⁹⁵

zur Neuauflage

Die Progressive Relaxation (PR) stammt aus den USA und ist ein Entspannungstraining, das auf der Wechselwirkung von Psyche und Muskulatur basiert. Es dosiert systematisch die An- und Entspannung von Muskeln. Die Methode schenkt wohl-tuende innere Ruhe und mehr Gelassenheit. Mit PR lässt sich der Alltag besser meistern, die Gesundheit wird stabiler und die Lebensqualität nimmt zu.
Dipl.-Psych. Dr. Dietmar Ohm ist Psychotherapeut mit eigener Praxis in Lübeck. Er ist seit 1995 Vorsitzender der „Psychologischen Fachgruppe Entspannungsverfahren im Berufsverband Deutscher Psychologinnen und Psychologen”.

Illustrationen	Claudia Arend
Zusatzinfo	mit 1 Audio-CD, Laufzeit 70 Min.
Sprache	deutsch
Maße	148 x 210 mm
Gewicht	240 g
Einbandart	kartoniert
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Schlagworte	Entspannung • Entspannung /Ratgeber • Entspannungstechnik • Entspannungsverfahren • Jacobson, Edmund • Progressive Muskelrelaxation • Progressive Muskelrelaxation /Ratgeber • Tiefmuskelentspannung
ISBN-10	3-8304-3387-5 / 3830433875
ISBN-13	978-3-8304-3387-3 / 9783830433873
Zustand	Neuware