Beckenboden
Wie Sie den Alltag zum Training nutzen
Seiten
2007
|
6. Auflage
Gräfe u. Unzer (Verlag)
978-3-8338-0377-2 (ISBN)
Gräfe u. Unzer (Verlag)
978-3-8338-0377-2 (ISBN)
- Titel ist leider vergriffen;
keine Neuauflage - Artikel merken
Die meisten Frauen wissen ja, dass sie etwas für ihren Beckenboden tun sollten. Aber regelmäßig Übungen machen, dazu können sich die wenigsten durchringen.
Dieses Buch bietet eine Alternative, indem es Ihnen zeigt, wieSie den Beckenboden im Alltag oder Sport intensiv als Bewegungszentrum Ihres Körpers einsetzen können. Das stärkt nicht nur den Beckenboden, sondern schützt auch den Rücken und vermittelt zudem ein vitalisierendes Gefühl von Dynamik und Kraft.
Im Theorieteil wird die zentrale Bedeutung des Beckenbodens für die Koordination des Körpers erläutert. Im Praxisteil werden zunächst einige grundlegende Übungen und Bewegungsprinzipien vermittelt, um die Wahrnehmung zu schulen. Dann geht es mit vielen praktischen Beispielen um die Anwendung dieser Prinzipien im Alltag - beim Sitzen, Stehen, Gehen und bei körperlichen Arbeiten.
Dieses Buch bietet eine Alternative, indem es Ihnen zeigt, wieSie den Beckenboden im Alltag oder Sport intensiv als Bewegungszentrum Ihres Körpers einsetzen können. Das stärkt nicht nur den Beckenboden, sondern schützt auch den Rücken und vermittelt zudem ein vitalisierendes Gefühl von Dynamik und Kraft.
Im Theorieteil wird die zentrale Bedeutung des Beckenbodens für die Koordination des Körpers erläutert. Im Praxisteil werden zunächst einige grundlegende Übungen und Bewegungsprinzipien vermittelt, um die Wahrnehmung zu schulen. Dann geht es mit vielen praktischen Beispielen um die Anwendung dieser Prinzipien im Alltag - beim Sitzen, Stehen, Gehen und bei körperlichen Arbeiten.
Irene Lang-Reeves, geboren 1960, ist Diplom-Biologin, Heilpraktikerin, und Körpertherapeutin mit Schwerpunkt Beckenbodentraining. Zu diesem Thema schrieb sie zwei erfolgreiche Bücher. Darüber hinaus gibt sie seit ihrer Tantra-Ausbildung 1990 Einzelcoachings und Kurse in ihrer Liebesschule Neue Wege der Sinnlichkeit für Paare . Sie hat eine erwachsene Tochter.
| Reihe/Serie | GU Körper & Seele Ratgeber Fitness |
|---|---|
| Sprache | deutsch |
| Maße | 160 x 215 mm |
| Gewicht | 322 g |
| Einbandart | Paperback |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport |
| Schlagworte | Beckenboden • Beckenbodengymnastik • Beckenbodentraining • Frauenbeschwerden • Hardcover, Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymna • HC/Ratgeber/Gesundheit/Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik • Inkontinenz • Sexualität weibliche • Sexualität, weibliche |
| ISBN-10 | 3-8338-0377-0 / 3833803770 |
| ISBN-13 | 978-3-8338-0377-2 / 9783833803772 |
| Zustand | Neuware |
| Haben Sie eine Frage zum Produkt? |
Mehr entdecken
aus dem Bereich
aus dem Bereich
Lehrgangsausgabe mit Gesetzestexten
Buch | Softcover (2023)
Juristischer Fachverlag Busche
CHF 27,70
