Ein weiteres Ziel ist es, den Blutdruck so weit zu senken, dass er den Normbereich erreicht und die Kraftsteigerung im Bereich der Beinpresse. In Anbetracht des Mesozyklus und der daraus anvisierten Ziele und körperlichen Anpassungen, ist das Ziel der Kraftzunahme bei der Übung Beinpresse um 100 Kg in 12 Monaten ein realistisches Ziel.
| Erscheint lt. Verlag | 13.6.2023 |
|---|---|
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport |
| Schlagworte | dhfpg • krafttestung • Krafttraining • makrozyklus • mesozyklus • Trainingsmethode • Trainingsplan • Trainingsplanung |
| ISBN-10 | 3-346-88947-5 / 3346889475 |
| ISBN-13 | 978-3-346-88947-8 / 9783346889478 |
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