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Gesund kann jede*r! (eBook)

Mein Weg für einen aktiven Lebensstil

(Autor)

eBook Download: EPUB
2022
256 Seiten
Südwest Verlag
978-3-641-29190-7 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Gesund kann jede*r! - Philipp Lahm
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Motiviert, aktiv, gesund!
Der Fußballweltmeister, Unternehmer und Familienmensch Philipp Lahm stellt hier sein mit Experten entwickeltes Gesundheitskonzept vor. Es geht nicht um strenge Regeln, sondern um Motivation, die grundsätzliche Einstellung zu sich selbst, um die Lust an gesundem Genuss, um den achtsamen Umgang mit unserer kostbaren Ressource Gesundheit. Wie können wir uns trotz hektischem Alltag, beruflichen und familiären Herausforderungen oder Zeitmangel genug um uns selber kümmern? Welche Faktoren beeinflussen unser Leben in welcher Weise, wo können wir steuernd eingreifen? Dieses Buch motiviert zu mehr körperlicher und geistiger Beweglichkeit, klarerer Fokussierung, mehr Entspannung und mehr Genuss. Praxisnahe Übungen und Tipps für Beweglichkeit und Ausdauer, Mental- und Gehirntraining oder zahlreiche köstliche Rezepte machen Lust auf einen aktiveren Lebensstil. Zu dem Expertenteam rund um Philipp Lahm gehören die Ernährungswissenschaftlerin Stefanie Nann, Prof. Dr. Yurdagül Zopf (Hector Center Erlangen und Universitätsklinik Erlangen-Nürnberg), Dr. Manfred Wagner (Klinikum Fürth), Mentalcoach Wolfgang Sommerfeld (u.a. Deutscher Handballbund).

Philipp Lahm ist einer der erfolgreichsten deutschen Fußballspieler, der weit jenseits des Fußballs hohes Ansehen genießt. Der Weltmeister von Rio ist heute Unternehmer und Familienvater und setzt sich vor allem für einen gesunden Lebensstil ein. In der Philipp-Lahm-Stiftung engagiert er sich besonders für Jugendliche in den Bereichen Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung. Zusammen mit seinem Team vertritt er ein ganzheitliches Gesundheitskonzept, das er hier erstmals einer breiten Öffentlichkeit vorstellt.
Erscheint lt. Verlag 16.5.2022
Zusatzinfo 80 Farbfotos und farbige Abbildungen
Sprache deutsch
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Lebenshilfe / Lebensführung
Schlagworte 2022 • Bayerische Heilbäder • Beweglichkeit • Corona • Der feine Unterschied • Deutsche Nationalmannschaft • eBooks • Entspannung • Europameisterschaft • FC Bayern • Führung • Fußball • Ganzheitliche Gesundheit • Gehirn • Genuss • Heillbäder • Intervallfasten • Kochrezepte • Manfred Wagner • Motivation • Neuerscheinung • Ratgeber • Schneekoppe • Seele • Sixtus • Stephanie Nann • Techniken für Stressabbau • Weltmeister • Wohlbefinden • Wolfgang Sommerfeld
ISBN-10 3-641-29190-9 / 3641291909
ISBN-13 978-3-641-29190-7 / 9783641291907
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