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Yoga

Der Weg zu Gesundheit und Harmonie

(Autor)

Buch | Hardcover
432 Seiten
2021
DK Verlag Dorling Kindersley
978-3-8310-4386-6 (ISBN)
CHF 51,90 inkl. MwSt
lt;p>Das große Standardwerk vom Yoga-Meister B.K.S. Iyengar
Das aktualisierte Standardwerk mit zahlreichen Yoga-Übungen und Anleitungen zu mehr Achtsamkeit gibt Yoga-Anfänger*innen und fortgeschrittenen Yogis Tipps, führt in die Philosophie des Yoga ein und gibt Einblicke in das Leben und Werk von B.K.S. Iyengar, einem der charismatischsten und größten Yoga-Meister unserer Zeit. Durch einzigartige 360°-Ansichten können Sie sehen, wie Yoga-Stellungen korrekt ausgeführt werden. Außerdem finden Sie genaue Anweisungen zum Vermeiden von Fehlern.

Eine Handreichung zur achtsamen Lebensführung
Regelmäßig praktiziert kann Yoga nicht nur den Körper gesund und stark machen, sondern auch dabei helfen, den Geist nach innen zu richten, Gelassenheit zu lernen und Stress abzubauen. Hier liegt ein besonderer Fokus der Lehren Iyengars, der neben einer genauen Ausführung aller Yoga-Stellungen auch Hinweise zu Atemtechniken oder Pranayamas gibt und lehrt, die Aufmerksamkeit beim Trainieren zu kanalisieren. Ganz besonders hilfreich für die eigene Yogapraxis sind Iyengars Yoga-Sequenzen für spezielle Beschwerden und Stressabbau ebenso wie ein ausführlicher 20-wöchiger Trainingsplan für den Einstieg.

Viel Hintergrundwissen: Das umfassende Yoga-Buch gibt Einblicke in Leben und Wirken der faszinierenden Persönlichkeit Iyengars und führt Interessierte in die yogische Geisteshaltung ein.
Umfassender, präziser Praxisteil: Alle Anleitungen sind durchgehend mit Fotografien anschaulich bebildert und einzigartige 360°-Ansichten helfen dabei, Fehlstellungen zu vermeiden.
Abgestimmt auf individuelle Bedürfnisse: Durch spezielle Sequenzen, mit Asanas gegen bestimmte Beschwerden oder als komplettes Trainingsprogramm können sowohl Yoga-Anfänger*innen als auch erfahrene Yogis ihre Praxis auf die eigene Situation abstimmen.
Praktischer Trainingsplan für den Einstieg: Das Buch begleitet Sie 20 Wochen lang bei der Yoga-Praxis und ermöglicht es Ihnen, gezielt bestimmte Asanas zusammenzustellen und schnell Fortschritte zu machen.

B.K.S. Iyengars umfassendes Standardwerk über Praxis und Philosophie des Yoga gehört ins Regal aller Yoga-Interessierten.

B.K.S. Iyengar wurde 1918 in Indien geboren und lebte bis 2014. Er verfügte über eine mehr als 70jährige Yogapraxis und Lehrerfahrung. Seit 1954 unternahm er regelmäßige Reisen (zunächst nach Europa, später weltweit). Ab 1975 hatte er ein eigenes Yogainstitut in Pune/Indien. Heute gibt es zahlreiche Iyengar-Yoga-Institute und -Zentren in 40 Ländern weltweit.

Erscheinungsdatum
Übersetzer Gerhard Dennig, Wilma Kohler, Dagmar Mallet, Christiane Rose, Daniela Weise, Anke Wellner-Kempf
Zusatzinfo Mit farbigen Fotos
Sprache deutsch
Maße 225 x 283 mm
Gewicht 1878 g
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Entspannung / Meditation / Yoga
Schlagworte Achtsamkeit • Achtsamkeitsübungen • Asanas • BKS Iyengar • Einsteiger Yoga • Entspannungsmethoden • Gelassenheit lernen • Gesundheit und Yoga • Indien • Iyengar-Yoga • mit Yoga heilen • Pranayama • Rückbeuge • Umkehrhaltung • Vorbeuge • yoga anleitungen • Yoga Buch • Yoga Fortgeschrittene • yoga für anfänger • Yoga gegen Stress • Yoga Haltungen • Yoga Kurs • Yoga lernen • yoga stellungen • Yoga Übungen
ISBN-10 3-8310-4386-8 / 3831043868
ISBN-13 978-3-8310-4386-6 / 9783831043866
Zustand Neuware
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