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Erstellen eines Trainingsplans (Krafttraining)

Buch | Softcover

20 Seiten

2021 | 21001 A. 1. Auflage
GRIN Verlag
978-3-346-33536-4 (ISBN)

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Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,7, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Die Einsendeaufgabe enthält die Erstellung eines Makro- und eines Mesozyklus bei einer männlichen Person (26 Jahre). Ziel ist der Kraft- und Muskelaufbau. Der Kunde ist voll belastbar, hat allerdings bis jetzt keine Krafttraining Erfahrung, deshalb ist er nach dem Grobraster zur optimalen Krafttrainingsplanung der ILB Methode in den ersten sechs Monaten als Beginner einzustufen. Durch das langjährige ausüben der Sportart American Football hat der zu Trainierende bereits eine verbesserte Einschätzung über seine individuelle Leistungsfähigkeit.

Erscheinungsdatum	16.06.2021
Sprache	deutsch
Maße	148 x 210 mm
Gewicht	45 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Allgemeines / Lexika
Schlagworte	KrafttrainingTrainingsplan • Trainingslehre
ISBN-10	3-346-33536-4 / 3346335364
ISBN-13	978-3-346-33536-4 / 9783346335364
Zustand	Neuware