Mein Weg in die Entspannung (eBook)
200 Seiten
Facultas / Maudrich (Verlag)
978-3-99030-971-1 (ISBN)
Mit detaillierten, anschaulichen Anleitungen zu sieben bewährten Entspannungsmethoden:
Atemtraining
Progressive Muskelentspannung – reloaded
Autogenes Training
Achtsamkeits-Meditation
Imagination
Biofeedback & Neurofeedback
Inklusive Audioguide (Übungsanleitungen und Entspannungsmusik) sowie psychologisch geprüftem Selbsttest als Download
| Erscheint lt. Verlag | 17.2.2020 |
|---|---|
| Verlagsort | Wien |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga |
| Schlagworte | Achtsamkeitsmeditation • Ängste • Atemtraining • ausgeglichen • Autogenes Training • beschwerdefrei • Burnout • Entspannung • Imagination • Leistungsfähig • Norman Schmid • Progressive Muskelentspannung • Schlafbeschwerden • Schmerzen • Stress |
| ISBN-10 | 3-99030-971-4 / 3990309714 |
| ISBN-13 | 978-3-99030-971-1 / 9783990309711 |
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