Pilates du soir : relâcher la pression et se détendre en profondeur

Lugdivine Meytre (Autor)

Buch | Softcover

127 Seiten

2021
Jouvence (Verlag)
978-2-88953-528-6 (ISBN)

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Pilates du soir

Vous reprendrez bien un peu de gâteau Pilates en fin de journée pour libérer les tensions accumulées ?

Et si le Pilates avait ce pouvoir de vous aider à décompresser, à vous détendre tout en vous permettant de vous muscler et vous tonifier ? Testée et approuvée par Laury Thilleman, cette méthode devient aussi addictive qu'une part de gâteau. Et il suffit parfois d'un seul essai pour y prendre goût !

Accompagnée d'une coach - qui prendra soin de vous mieux que personne -, découvrez des rituels de reconnexion à vous-même, à votre corps et à votre souffle à travers des mouvements qui tiennent compte de vos besoins et de votre vitalité du moment.

Au programme :

les principes fondamentaux de la méthode de Joseph Pilates ;

des séances de 5 à 45 minutes par jour avec des options ou des astuces selon votre niveau de pratique ;

en bonus : des routines express pour les soirs de fatigue ou de sortie et des méditations audio pour se débarrasser du stress !

Erscheinungsdatum	01.10.2021
Sprache	französisch
Maße	130 x 180 mm
Gewicht	189 g
Einbandart	Paperback
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Schönheit / Kosmetik
Schlagworte	Mes petites bulles • Mes petites bulles, n° 12 • Mes petites bulles, n° 13 • Mes petites bulles, n° 3
ISBN-10	2-88953-528-2 / 2889535282
ISBN-13	978-2-88953-528-6 / 9782889535286
Zustand	Neuware