Stark gegen Schmerzen (eBook)

Die besten Rezepte und Übungen gegen Arthrose und Gelenkschmerzen

Helge Riepenhof, Holger Stromberg (Autoren)

eBook Download: EPUB

2021 | 1. Auflage
350 Seiten
ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
978-3-96584-144-4 (ISBN)

Infos

Über 5 Millionen Menschen in Deutschland leiden unter Arthrose. Doch jeder kann selbst viel dafür tun, um Schmerzen zu lindern oder gar zu besiegen. Der bekannte TV-Bewegungs-Doc Dr. Helge Riepenhof und Spitzenkoch Holger Stromberg wollen mit ihrem ganzheitlichen Anti-Schmerz-Programm Arthrose-Patienten den Weg in ein schmerzfreies Leben weisen. Wie das funktioniert? Mit gezielter Bewegung und der richtigen Ernährung.
Die beiden Autoren ergänzen sich perfekt in ihrem Expertenwissen: Holger Stromberg erklärt, warum die Ernährung großen Einfluss auf die Gelenke hat, und verrät Dos und Dont's beim gelenke-gesunden Kochen. Er hat mehr als 50 pflanzenbasierte Rezepte kreiert, die leicht nachzukochen sind und unwiderstehlich gut schmecken. Von Spitzen-Orthopäde Helge Riepenhof stammt ein maßgeschneidertes Übungsprogramm für alle großen Gelenke, das wenig Aufwand erfordert, aber supereffektiv ist.
So kann ein schmerzfreies Leben gelingen – ganz ohne OP und Tabletten.

Autor

Dr. med. Helge Riepenhof ist Facharzt für Rehabilitationsmedizin, Orthopädie und Unfallchirurgie sowie Sportmediziner und Chefarzt im BG Klinikum Hamburg. Er betreute Profisportler bei drei olympischen Spielen, diversen Weltmeisterschaften und Fußballmannschaften in der Champions League, wie den AS Rom oder RB Leipzig.   Holger Stromberg, geboren 1972 in Münster, wurde das Kochen buchstäblich in die Wiege gelegt. Er wuchs im elterlichen Gasthaus auf und wollte nie etwas anderes werden als Koch und Gastgeber. Mit 23 Jahren erarbeitete er sich als jüngster Koch Deutschlands einen Michelin-Stern. Als Präsident der Köchevereinigung "Junge Wilde e.V." revolutionierte er die avantgardistische Foodszene in Deutschland. Zehn Jahre lang (bis 2017) begleitete Holger Stromberg im DFB-Betreuerstab als Ernährungsexperte und Koch die deutsche Fußballnationalmannschaft. Um sein Wissen, die Kraft und den Stellenwert von guter, gesunder und genussvoller Ernährung möglichst vielen Menschen zugänglich zu machen, gründete der Food-Visionär und Ernährungs-Querdenker die STROMBERG* Consulting GmbH und berät als Nutritionist Unternehmen aller Art.

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 8.1.2021
• Verlagsort: Hamburg
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
• Schlagworte: antientzündlich • antientzündliche ernährung • antientzündliches Essen • Arthritis • Arthrose • arthrose heilen • Arthrose selbst heilen • Arthrose vorbeugen • beweglich bleiben • Beweglichkeit • Bewegung • Bewegungs-Doc • Bewegungsdocs • Bewegungs Docs • Bewegungs-Docs • Chronische Schmerzen • Daumengelenk • Dehnübungen • Ernährungsdocs • Ernährungs-Docs • Ernährungsratgeber • Ernährungsumstellung • Essen gegen Arthrose • Fingergelenke • Fingergelenksarthrose • Fitness • Fitnessübungen • Gelenkbeschwerden • Gelenke • Gelenke bewegen • Gelenkentzündung • Gelenkerkrankung • Gelenke schmerzen • Gelenkschmerzen • gelenkschonend • Gelenkverschleiß • Gesunde Ernährung • gesunde Gelenke • Gesunde Küche • Gesundheit • Gesund kochen • Handarthrose • Handgelenk • Handgelenksschmerzen • heilen mit Lebensmitteln • Hüftarthrose • Hüftbeschwerden • Hüfte • Hüftgelenk • Hüftschmerzen • Johann Lafer • Kalkschulter • Knie • Kniebeschwerden • Kniegelenksarthrose • Knieschmerzen • Kochbuch • Osteoporose • Petra Bracht • pflanzenbasiert • pflanzenbasiert kochen • Ratgeber • Rezepte • Rheuma • Schmerzen • Schmerzfrei • Schulter • Schulterarthrose • Schulterbeschwerden • Schulterschmerzen • Sport • Training • TV-Doc • Übungen • Übungsanleitungen • Vegan • Vegane Ernährung • vegane Küche • vegan kochen
• ISBN-10: 3-96584-144-0 / 3965841440
• ISBN-13: 978-3-96584-144-4 / 9783965841444