Beweglichkeits- und Koordinationstraining zur Vorbeugung von Nackenschmerzen bei Büroangestellten (eBook)

Anonym (Herausgeber)

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2020 | 1. Auflage
17 Seiten
GRIN Verlag
978-3-346-17650-9 (ISBN)

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2019 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 0,8, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Das Ziel dieses Trainingsplans besteht darin, gelegentlichen Nackenschmerzen eines 30-jährigen Versicherungskaufmanns vorzubeugen bzw. diese nach der Arbeit aufzulockern. Der Patient hat keine orthopädischen oder internistischen Probleme. Er nimmt keine Medikamente ein und befindet sich nicht in ärztlicher Behandlung, eine ärztliche Empfehlung für sportliche Betätigung liegt jedoch vor. Der BMI liegt mit 25,60 kg/m² (84kg/(1,81m*1,81m)) leicht über dem Normbereich von 18,5-24,9 und somit im Bereich des Übergewichts (Richtlinien der WHO, 1998). Jedoch lassen der geringe Körperfettanteil sowie die sportlichen Aktivitäten auf höheren Anteil der Muskulatur und einen durchschnittlichen bis überdurchschnittlichen Fitnesszustand schließen.

Erscheint lt. Verlag	5.6.2020
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport
Schlagworte	Belastungsgefüge • Beweglichkeit • beweglichkeitsdefizite • beweglichkeitstestung • Dehnen • ischiocruarle Muskulatur • Koordinationstraining • Trainingsplanung • Trainngslehre • Übungsauswahl
ISBN-10	3-346-17650-9 / 3346176509
ISBN-13	978-3-346-17650-9 / 9783346176509

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