Sophro du soir : décompresser en fin de journée pour laisser place à un sommeil de qualité

Christine Klein, Claudine Jassey (Autoren)

Buch | Softcover

127 Seiten

2020
Jouvence (Verlag)
978-2-88953-337-4 (ISBN)

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Sophro du soir

Le cocktail sophro idéal du soir : une dose d'antistress, une rasade de respiration et une pincée d'équilibre.

Vous avez du mal à vous détendre après une journée à cent à l'heure ? La sophrologie peut vous aider à relâcher la pression en fin de journée pour mieux profiter de vos soirées et laisser place à un sommeil de qualité. Vous offrir un sas de décompression chaque soir, grâce à des techniques respiratoires, des relaxations douces et des visualisations positives, vous permettra d'être mieux dans votre tête et mieux dans votre corps. En route pour une soirée sereine et douillette !

Au programme :

21 jours pour mieux gérer le stress, trouver l'équilibre et mieux dormir ;

3 semaines pour s'approprier la méthode et devenir autonome ;

5 à 15 minutes de sophrologie chaque soir pour souffler et terminer la journée en beauté.

Erscheinungsdatum	20.02.2021
Sprache	französisch
Maße	130 x 180 mm
Gewicht	187 g
Einbandart	Paperback
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Schönheit / Kosmetik
Schlagworte	MES PETITES BUL • Mes petites bulles • Mes petites bulles, n° 10 • Mes petites bulles, n° 12 • Mes petites bulles, n° 13 • Mes petites bulles, n° 14 • Mes petites bulles, n° 3 • Mes petites bulles, n° 4
ISBN-10	2-88953-337-9 / 2889533379
ISBN-13	978-2-88953-337-4 / 9782889533374
Zustand	Neuware