XXL-Leseprobe: Die Barbara-Becker-Formel (eBook)

Better Aging mit dem innovativen Muskel-Faszien-Training

Barbara Becker (Autor)

eBook Download: EPUB

2020
45 Seiten
Gräfe und Unzer Edition (Verlag)
978-3-8338-7672-1 (ISBN)

Infos

 Frauen wollen heute nicht nur schlank sein, sondern sich in jedem Alter fit und stark fühlen. Das neue Buch von Barbara Becker verfolgt einen ganzheitlichen Wohlfühl-Ansatz, bei dem Beweglichkeit, Kraft und eine positive Ausstrahlung im Mittelpunkt stehen. Denn das Alter sieht man nicht zuerst im Gesicht, sondern an der Haltung. Neben effektiven Übungen für Muskeln und Faszien spielt dabei auch die Atmung eine wichtige Rolle. Erfahrene Coaches, mit denen Barbara Becker seit vielen Jahren sichtbar erfolgreich arbeitet, geben Tipps und erklären, wie sich das richtige Training in den Alltag integrieren lässt, und wie sich durch die richtige Atmung die Lebensqualität steigert. Barbara Becker verrät außerdem ihre ganz persönlichen Schönheitsbooster und gibt auch sehr private Einblicke: über die Herausforderung, nicht immer perfekt sein zu wollen zum Beispiel. In einer Welt, in der sich alles um Selbstoptimierung dreht, hat sie ihren Weg gefunden, mit sich selbst immer wieder ins Reine zu kommen, Mut zur Lücke zu beweisen und entspannt mit den Unmöglichkeiten des Lebens umzugehen. Ihre Gedanken inspirieren und verströmen schon beim Lesen eine Wärme und eine Kraft, die uns innerlich erstrahlen lässt. 
Diese XXL-Leseprobe umfasst einen kurzen Einblick in die einzelnen Kapitel, einen breiten Einblick in den Workout-Teil des Buches sowie ein Interview mit Barbara Becker.
Jetzt kostenlos reinlesen und selbst überzeugen!

Autor

Barbara Becker, Queen of Pilates, Schauspielerin, Designerin, Unternehmerin und Design-Ikone. Ihre erfolgreichen Fitness-DVDs haben vielen Frauen geholfen, sich in ihrem Körper wohl zu fühlen und sich fit und gesund zu trainieren. Mit ihrer positiven Ausstrahlung und ihrer bodenständigen Art begeistert sie Millionen, zuletzt bei der Fernsehshow Let's Dance, in der sie auf sympathische Art ihren Perfektionismus überwand und sich in die Herzen des Publikums tanzte.

Inhalt

Hinweis zur Optimierung
Impressum
Wichtiger Hinweis
Meine Überzeugung
Meine Workout
Meine Ernährung
Meine Entspannung
Interview mit Barbara Becker

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 4.3.2020
• Reihe/Serie: XXL-Leseproben
• Verlagsort: München
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
• Schlagworte: Abnehmen • Anti-Aging • Ausdauer • Bauch • Beine • Beweglich • Bücher • fett-verbrennung • FIT • Fitness-buch • Fitnessbuch • Frauen • GU • Kalorien • Körper • kraft-training • muskel-aufbau • ohne Geräte • Plan • Po • Rücken • Schlank • stark • straff • Übungen • Work-Out • Zuhause
• ISBN-10: 3-8338-7672-7 / 3833876727
• ISBN-13: 978-3-8338-7672-1 / 9783833876721