Gruppenworkout mit Kurzhanteln für Teilnehmer zwischen 20-55 Jahren

Unterrichtsplanung für ein Kursangebot

S. -M. T. (Autor)

Buch | Softcover

20 Seiten

2020 | 1. Auflage
GRIN Verlag
978-3-346-08411-8 (ISBN)

Infos

Skript aus dem Jahr 2019 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,8, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Das Gruppenworkout mit Kurzhanteln ist ein Ganzkörper-Training, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Die Gewichte sind individuell und flexibel einsetzbar und unterstützen die Kräftigungsübungen in der Intensität. Durchgeführt wird das Workout zu motivierender Musik und unter Anleitung und Betreuung eines ausgebildeten Trainers. Trainingsziel ist die Verbesserung der Kraftausdauerleistung der Hauptmuskelgruppen, wobei speziell die Rumpfmuskulatur im Vordergrund steht. Die benötigten Materialien, Gymnastikmatte und Kurzhanteln, liegen im Kursraum bereit.

Produkt-Details

• Erscheinungsdatum: 24.01.2020
• Sprache: deutsch
• Maße: 148 x 210 mm
• Gewicht: 45 g
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Allgemeines / Lexika
• Schlagworte: Gruppetraining • Kraft • Kurs • Kurzhanteln • Lehrprobe • Skript • Workout
• ISBN-10: 3-346-08411-6 / 3346084116
• ISBN-13: 978-3-346-08411-8 / 9783346084118
• Zustand: Neuware