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Einatmen. Ausatmen. Glücklich sein.

Mein Achtsamkeitsprojekt in Listen

Notizbuch/Blankobuch

2020
arsEdition
401-448912412-2 (EAN)

Lese- und Medienproben

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keine Neuauflage

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lt;p>Einatmen. Ausatmen. Glücklich sein. 52 Listen zum Ausfüllen für mehr Achtsamkeit, Selbstliebe und Gelassenheit

Das Lächeln deines Lieblingsmenschen, ein Bild in den Wolken, der Geruch von Sommerregen in der Luft ... es sind die kleinen, glänzenden Augenblicke, die unser Leben so besonders machen. Doch manchmal ziehen sie im Alltagsstress unbeachtet vorbei und gehen uns somit verloren. Wenn auch du dir mehr Achtsamkeit, Entspannung und innere Ruhe wünschst, inspiriert dich dieses Listenbuch dazu, deine Aufmerksamkeit auf die vielen, kleinen Dinge zu richten, die dich glücklich machen. Die Listen, eine für jede Woche des Jahres, regen dich zum Nachdenken, Schmunzeln und Träumen an. Wie sieht dein perfekter Sonntag aus? Was magst du besonders gerne an dir selbst? Und was möchtest du loslassen? Jede Liste ist eine kleine Sammlung von Momenten und Dingen, für die du dankbar bist und die dein Leben glücklicher machen. Dieses wunderschön gestaltete Listenbuch soll dich dazu anregen, ein wenig achtsamer durchs Leben zu gehen - für weniger Stress und mehr Hier-und-Jetzt-Momente.

- Inspiration im Alltag: 52 Listen regen dazu an, die kleinen Glücksmomente achtsamer wahrzunehmen - ideal als wöchentliches Ritual oder einfach als kleine Achtsamkeitsübung für zwischendurch
- Schön und praktisch: Softcover mit 128 Seiten im DIN-A5-Format (15 x 21,5 cm)
- Lieblingsstelle leicht wiederfinden: Praktisches Leseband
- Gut beschreibbares, FSC-zertifiziertes Papier: Für viele eigene Gedanken und der Umwelt zuliebe nachhaltig
- Originelle Geschenkidee für die Schwester, Mama, beste Freundin oder Cousine

Erscheint lt. Verlag	24.2.2020
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	148 x 215 mm
Gewicht	332 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
	Sonstiges ► Alben
	Sonstiges ► Geschenkbücher
Schlagworte	Achtsamkeitsmeditation • achtsamkeit übungen • Anti Stress • Atemübungen • Ausgeglichenheit • Bucket List • Dankbarkeit • Inneres Kind • Listen schreiben • Morgenroutine • Resilienz • Stressbewältigung • work life balance
Zustand	Neuware